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討論串[減肥] 月底檢視成果
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[減肥] 月底檢視成果
推噓3(3推 0噓 28→)留言31則，0人參與, 最新作者wiggyc (tranquility)時間12年前 (2013/11/07 18:33), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：30. 身高：167.5. 體重：55. BMI：19.3. 體脂率：21.3%. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述. 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度
(還有450個字)
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[減肥] 月底檢視成果
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者ulycess (ulycess)時間12年前 (2013/11/03 15:34), 編輯資訊
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before after. 性別： 男 男(廢話). 年齡： 29 30. 身高： 177 177. 體重： 82 79. BMI： 26 25. 體脂率：22 19.5. LBM 63.9 63.6. 運動量. before 下個月計畫. 慢跑：一週三次，一次5K 一週三次，一次10公里(下雨找1
(還有341個字)
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