討論串(共5篇) - [減肥] 減脂菜單請教 - 看板FITNESS

推噓3(3推 )留言8則，0人參與作者afu186 (北)時間10年前 (2013/10/04 21:41)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#2

[減肥] 減脂菜單請教

推噓7(7推 )留言9則，0人參與作者zidanesquall (Master)時間9年前 (2015/04/23 10:57)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中

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#3

[減肥] 減脂菜單請教

推噓11(11推 )留言26則，0人參與作者CheLiu (劉徹)時間5年前 (2018/07/14 18:20)資訊

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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：33. 身高：176. 體重：77. BMI：24.8. 體脂率：29. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描

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#4

[減肥] 減脂菜單請教

推噓9(9推 )留言14則，0人參與作者zxc200098 (BAKA)時間3年前 (2021/05/07 23:48)資訊

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基本資料. 性別：男. 年齡：21. 身高：173. 體重：74. BMI：24.8. 體脂率：30.4. 參考照片：https://i.imgur.com/sDFODMO.jpg. 168斷食約12:30-7:30. 早餐：沒吃. 午餐：蔬菜200-250g 雞胸肉150-200g 水煮蛋*2

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#5

Re: [減肥] 減脂菜單請教

推噓21(22推 )留言42則，0人參與作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2021/05/08 06:26)資訊

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當我點開這篇文章想要回覆時. 有一種沒多久前才說過相同內容的既視感. 在往下看之前. 請問你的目標是什麼. 如果是像克里斯汀貝爾在黑暗時刻那種身材. 我只能說無話可說希望不要. 下面不用看了. 如果是想要一個或許沒有明顯肌肉. 但沒有大肚腩也不過瘦的身材. 甚至希望有一點點肌肉線條. 那你才繼

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