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討論串[討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎
共 5 篇文章
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※ 引述《neil8266》之銘言：. 繼續寫，昨天晚上寫著寫著 ptt 就當了....... 高踏頻，也就是車友們講的高迴轉跟低回轉(通稱重踩)相比，前者比較需. 要心肺能力，後者多依靠肌力。這個差異對初學者的意義正在於這個階段. 我們比較需要提升心肺功能而非肌力。另一個優勢是，心肺系統恢復能力.
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接著寫....PO文超累的，板上幾位大大到底哪來精神寫這麼多..... 基本上這本書是在講車手怎麼在賽季前準備好自己，只是很湊巧，fitness 是一個. 車手必備的基礎。所以書裡面講營養講休息講代謝機制講體重管理，然後才講訓練。. 這書畢竟是在講增進騎車表現，不完全是在講減重或fitness，大家
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我覺得不要只考慮哪個運動瘦得快，對真正喜歡運動有在規律鍛鍊自己的人. 來說，合宜的身材僅是良好體能附帶的好處。. 然後如同版友一再強調，持之以恆是王道。所以喜歡什麼運動都好，喜愛它，. 從中得到樂趣，才會有動力一直持續下去。. 跟跑步、游泳相比，單車運動贏在有速度。人是快起來就會爽的生物，騎車可以輕
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騎腳踏車會不會瘦??能不能減肥??. 直接告訴你答案~~~可以,而且效果非常好..... 我以前的車隊,就是一個以減肥為號召的歐吉桑車隊,. 車隊裡有堅持下來騎車的,一年瘦10kg的比比皆是,. 車隊裡最猛的小朋友,身高快180,體重100出頭,. 他為了1年之後結婚上相,所以打算騎車減肥,. 他第
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