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討論串[減肥] 我有病之不要再說我瘦之倦怠期菜單待批
共 7 篇文章
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版娘跟很多版友都給了很專業的意見了. 可是有些部分還是想跟原po分享一下. 但我沒有那麼專業~. 如果有錯誤的部分還請各位指教 : 3. 我自己現在的體重. 比四年前高中剛畢業時少了十一公斤. (當時考大學壓力大，真的很肥~~). 中間也是有反覆變胖變瘦的過程. 高中剛畢業時想減肥. 但爸媽都會希望
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本文謹依個人狀況設計，不適用於其它人，請勿盲從. 先聲明，以下純屬不負責任亂打文！. 《每周一、三、五》. ┌───┬──────┬───────────────┬────┐. │時 間│餐 別│ 飲 食 內 容 │熱量大卡│. ├───┼──────┼───────────────┼────┤.
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我和原po有一模一樣的問題. 我24歲的時候. 166cm/48~50kg/體脂 21%. 但是臀圍就是36", 小腿圍33~34 cm. 幾年過去了,. 166cm/52~53kg/體脂 20%~22%. 臀圍 35"~35.5", 小腿圍 早上33cm~晚上34~35cm. 小腿一直是我的痛,
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你的問題就是太瘦了，為什麼呢?因為板上菜單是用來減脂的，. 你體脂肪都沒多少了是要減什麼? 稍微算一下，如果你瘦到50，(全減脂肪的話). 體脂率大概只剩17%，根本就已經非常人能及了(很多運動員也沒這麼標準). 才兩公斤就這麼低了，如果瘦3-4公斤的脂肪就已經體脂過低啦。. 就論bmi也是得到同樣
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其實我完全可以理解你. 每個人對自己的要求本來就不同. 有的女生覺得自己不比身邊的人胖 就叫做身材好. 但有的人覺得要像林志玲那樣 才能算好身材. 我相信對很多版友來說 因為對自己的要求沒那麼高. 所以你的身材對他們來說 已經是夢寐以求了. 但對你來說 這樣是遠遠還不夠的. 所以才會出現觀念的落差
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