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討論串[討論] 最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦
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Re: [討論] 最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者Jongny時間11年前 (2013/07/29 10:20), 編輯資訊
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分享我的看法. 不論是為了減重 或是健康 一項運動若失去樂趣 剩下的便是壓力和疲勞感. 那種感覺是會排山倒海 會讓人只要運動時間到了就覺得心理壓力很大. 每天就在那去和不去之間 覺得很壓迫 這是運動過程中很容易發生的倦怠感. 那如何面對這種倦怠感?. 在實務上 我會傾向兩個做法. 1.休息幾天 休息
(還有504個字)
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