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[ FITNESS ]
討論串[閒聊] 不想運動時激自己的話！？
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小弟我來講講自己激勵的方法. 我是半年前開始慢跑減肥的. 每天一小時慢跑. 中途不休息 現在加到90分鐘了. 初期（74kg 體脂24%）. 剛開始的時候幾乎天天跑！. 動機蠻一般的. 就是看能不能瘦一點. 讓自己加點桃花XD. 所以我在自己生日當天自我期許. 今年的生日禮物就是"讓自己瘦回標準體重
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我最常對我自己說的話：. 「不要找藉口不去運動，要替自己找藉口去運動」. 使用範例：. 「昨天吃了好多東西，今天一定要多游幾趟。」. 「最近一直加班整天坐辦公桌，今天一定要去好好的活動一下筋骨。」. 「明天要去吃燒肉，今天重訓一定要操一點好增加蛋白質利用率。」. 「今天工作好不順，中午來去健身房轉換
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阿阿阿. 明明知道自己該去運動了卻運動到一半 "好煩喔！回家！". 這不是一兩天，這已經持續一個禮拜多了！. 大家都用什麼惡毒或溫馨的話來激自己？？？在這個換季超餓的季節！ＸＤ. --. → lapinmusic:這年頭加薪方法有兩種，不是你一直跳槽... 06/09 16:19→ lapinmus
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