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討論串[減肥] 體重降不下來
共 5 篇文章
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基本資料. 性別：男. 年齡：25. 身高：176. 體重：84. BMI：27.1. 體脂率：32.5. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：4片土司+1杯500cc牛奶. 午餐：沒吃. 晚餐：2根甘薯(10公分左右)+2碗湯+1碗青菜. 一整天大約可以喝到4500cc的水+1500cc的杜
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節錄內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追！）. 保養得宜，可以推遲下面所述階段 vs 啊如果錯誤傷害，當然就會提前下述階段！. EX：你38歲卻有著28歲的健康與體態 EX：你38歲卻有著42歲的走下坡健康與體態. 「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；. 二七（14）而天癸至，任脈通，太衝脈
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：21. 身高：175. 體重：89. BMI：29. 體脂率：25.0. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描
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首先 你體重上升了. 兩個可能性. 1. 你實際的tdee跟計算機算出來的不一樣. 每個人多少有個體差異. 計算機也好 體脂計也好 都只是粗略估算. 或是在按計算機的時候. 你過度樂觀估算你的運動量. 你可能做的是輕量的 可是你去選強度最高的. 以你一個增加一公斤來看. 大概還每天吃超過tdee 2
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：29. 身高：165. 體重：68. BMI：25（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：35.6. 基礎代謝：1400. TDEE：1700. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量
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