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討論串[閒聊] 不知不覺吃進2000卡？
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#1
[閒聊] 不知不覺吃進2000卡？
推噓64(66推 2噓 75→)留言143則，0人參與, 4年前最新作者amoxicillin (希希林)時間4年前 (2019/07/10 19:07), 編輯資訊
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最近想說算一下熱量. 早餐因為忘記拍照所以找了google大概像這樣. 我裡面有加起司，估500. https://i.imgur.com/kjbyto3.jpg. 中餐吃便利超商沙拉跟雞湯. 照上面寫的熱量估450. https://i.imgur.com/mS7shxV.jpg. 晚餐吃自助餐沒
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#2
Re: [閒聊] 不知不覺吃進2000卡？已刪文
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 4年前最新作者Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)時間4年前 (2019/07/15 14:29), 4年前編輯資訊
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最近也有意識控制熱量. 其實稍微改一下選擇. 就能減少滿多熱量的. 大概給你參考一下. 早餐無糖黑豆漿140. 早餐三明治200. 早餐340. 午餐滷雞腿便當500. 不加滷汁 不挑油炸菜 飯減半. (這邊我是吃一般便當店. 然後拿7-11的量去比對預估). 飲料無糖綠0. 橘子 柳丁 共2 14
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