Re: [減肥] 減重請益已刪文

看板FITNESS作者operatorm (雲淡風輕,風和日麗)時間2年前 (2022/05/04 14:06)推噓6(8推 2噓 2→)

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上圖先→http://i.imgur.com/34fmeei.jpg

我在2022年5月已可天天走晚上1萬步,不出門走路不行晚上走路已經走半年啦,從30分延長到60分再延長到90分聽著這版版友推薦的西洋歌單還有中文YT抖音組曲極愛走路,走路時腦袋會清空,思路清晰帶給我極大冷靜,我很喜歡進入這種心境心不煩,感受自己心跳聲音與緩慢流汗的狀態 ---- 走的過程中發生很多插曲有2小無猜在角落親熱,有情人在吃麥當當組合餐有被狗吠,也被狗追,還得帶把防身器具常踩到狗屎,免錢的場所總有點風險 ---- 3月日走60分鐘→https://i.imgur.com/MVAFUnZ.jpg

https://i.imgur.com/zROFyS9.jpg

4月日走60分鐘→https://i.imgur.com/e7zjkDh.jpg

https://i.imgur.com/LVhkQdK.jpg

預計5月日走90分鐘約1萬步,能消秏3.3萬卡路里,走30萬步↑ 體重從開始走路至今,也瘦了10幾公斤 1餐吃1盤1個皮蛋+1個中華嫩豆腐灑些柴魚片弄點沾醬 +切1條小黃瓜＋1顆蘋果+1日1罐每朝綠茶 --- 大家一起加油吧, 有時也會去放縱自己吃吃炸雞,體驗熱量餐的美好再走路消秏卡路里就行 --- 之前有次,老婆＋小孩在吃陶版屋外帶餐點我卻只有1盤皮蛋豆腐＋1個蘋果這是以往都不可能發生的減肥是1種生活態度,能改變自己真好 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A528B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.45.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651644379.A.B99.html

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JackYang

05/04 14:55, 2年前 , 1^F

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c654321000

05/04 15:57, 2年前 , 2^F

05/04 15:57, 2^F

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arsonlolita

05/04 16:55, 2年前 , 3^F

05/04 16:55, 3^F