Re: [閒聊] 不能運動了怎麼辦？

看板FITNESS作者ostracize (bucolic)時間2年前 (2021/05/30 20:32)推噓4(4推 0噓 5→)

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戴口罩運動...重症醫揭3風險：躲過警察、躲不過死神 https://reurl.cc/j85551 華視 2021年5月30日週日上午9:55·2 分鐘 (閱讀時間) 台北市 / 蘇偉樺綜合報導中央流行疫情指揮中心宣布全國三級警戒延長到6月14日，期間嚴格要求民眾出外口罩得戴好戴滿，因此有習慣運動的民眾只能配戴口罩進行，不過這個舉動，看在醫師眼裡，卻是十分擔心，因為這對心肺來說是很大的考驗，且會加快體力耗損，連忙警告國內過去已有多起戴口罩運動猝死的案例，提醒民眾當心。戴口罩運動會死人！重症醫揭3大原因「戴口罩運動，會死人的」，重症醫師黃軒在29日在臉書PO文表示，早在去年5月，他就提醒過民眾運動時是不建議戴口罩的，因為戴口罩運動，是對心肺的嚴峻考驗，「不小心，會要人命」，而這些因為戴口罩運動猝死案例，在國內外都有在報導過。黃軒提到，運動之所以不建議戴上口罩，有3大原因，首先是民眾配戴一般外科口罩時，會「增加吸吐氣的阻力」，導致肺部做功的能量增加，容易耗損體力；第2、若配戴N95口罩做低活動量的運動，則會「減低氧氣濃度3.2%」、「增加二氧化碳8.9%」，因此為了彌補這些缺乏，「身體會耗損很大的體力去代償氧氣的不足」。第3點則是運動的過程中，流汗、口水或者鼻水會容易浸濕口罩，造成病菌可能隨著水氣進入口罩，進而失去防護力、無法阻擋病毒飛沫的功能。黃軒提醒，民眾在進行快跑、慢跑、騎車、瑜珈、爬山、攀岩等運動時，都是不能戴上口罩的，反而建議是在做完這些運動，比如慢走或休息時再戴上口罩，這才是正確的做法。黃軒最後也提醒，民眾若是硬要戴口罩去運動，「其實有些時候，躲過了警察，但就躲不過死神」，呼籲不要挑戰。 -- Kau-koaN-keng5, kau-kui2-si2, kau-lou5-moa5 chiah8-liau2-han-chhiam-bi2。交官窮，交鬼死，交鱸鰻食了蕃簽米。許嘉勇 https://blog.xuite.net/ayung03/Ichiro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1622377943.A.4F5.html

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Prokennex

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