[閒聊] 各位覺得老人所謂清淡飲食 健康嗎?

看板FITNESS作者 (楚留香雞排)時間3年前 (2020/11/28 15:34), 3年前編輯推噓45(50推 5噓 84→)
留言139則, 56人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 我不太了解老人飲食欸 通常清淡 應該就是早上吃粥 配麵筋 瓜子那些 然後吃青菜 不怎麼吃肉 吃很少 關於所謂老人的清淡飲食 各位覺得健康嗎? -- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1606548861.A.628.html
推
11/28 15:39, 3年前 , 1F
清淡的只有白粥吧 台式的那些加工小菜都很重鹹啊
11/28 15:39, 1F
推
11/28 15:51, 3年前 , 2F
加工食品不健康
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11/28 15:53, 3年前 , 3F
腸胃不好吃粥會悲劇 醬瓜菜心重鹹 玉筍太油
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11/28 15:54, 3年前 , 4F
有的還會吃成肉鬆配稀飯
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11/28 15:54, 3年前 , 5F
更可怕的是那種一道菜加熱冷藏加熱冷藏無限吃的XD
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推
11/28 16:07, 3年前 , 6F
如果是你說的那種感覺不健康(配菜重鹹or醃漬)
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我奶奶的話感覺有符合清淡飲食。早上泡牛奶喝，午晚餐
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11/28 16:09, 3年前 , 8F
家裡煮的，半碗飯+青菜、豆腐、地瓜，定時定量
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那肉類不怎麼吃嗎
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11/28 16:10, 3年前 , 9F
非常健康! 我媽常說我奶奶若沒跌倒骨折，可活到100
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11/28 16:11, 3年前 , 10F
(奶奶去年93歲高齡過世，但臥床至少5年)
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11/28 16:43, 3年前 , 11F
肌肉流失更嚴重、蛋白質很重要
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麵筋哪裡健康？
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11/28 16:44, 3年前 , 13F
不健康
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推
11/28 16:49, 3年前 , 14F
主要原因是因為老人家牙齒不好，肉類難咀嚼。你看他
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那怎麼辦?魚肉應該可以?
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11/28 16:49, 3年前 , 15F
們吃的肉類也以肉燥或燉煮到爛的為主。醬瓜菜心麵筋
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11/28 16:49, 3年前 , 16F
肉鬆都是小塊好咬好吞的。
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罐頭類備菜快速，老人家未必有體力煮，甚至未必有體
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11/28 16:51, 3年前 , 18F
力出門吃飯、手機不會用連叫Ubereat都難。你必須要
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11/28 16:52, 3年前 , 19F
站在老人家的角度來看他們食物的選擇
11/28 16:52, 19F
推
11/28 21:15, 3年前 , 20F
就是以前的養身觀念跟現代不同而已，前幾天還看到營養師
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11/28 21:16, 3年前 , 21F
在媒體發文講，大意就是講現代人肉吃太多不好，對腎臟
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11/28 21:16, 3年前 , 22F
不好怎樣怎樣，推廣肉應該要吃少一點
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11/28 21:17, 3年前 , 23F
但我看同年紀的，根本一堆人不是老人就蛋白質不足
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11/28 21:17, 3年前 , 24F
反而碳水化合物，醣類吃太多，這個問題更大不去炮
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推
11/28 21:20, 3年前 , 25F
一堆腎臟有問題的，是高血脂高血糖，蛋白質吃太多壞腎的
11/28 21:20, 25F
有趣的是 你去吃自助餐觀察一下 很多長輩都裝滿滿一盤哦 我是沒有細看裡面蛋白質多少 但是吃的比我想像的多很多....0.0||
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11/28 21:21, 3年前 , 26F
我是很懷疑比例是有多高
11/28 21:21, 26F
推
11/28 21:24, 3年前 , 27F
只看過糖跟澱粉吃多弄壞身體的，還真的沒看過吃太多蛋白
11/28 21:24, 27F
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11/28 21:24, 3年前 , 28F
質不健康的，要說不健康就是放太多鹽糖，味精醃製肉品，
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11/28 21:25, 3年前 , 29F
否則吃一堆肉根本沒事
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11/28 21:29, 3年前 , 30F
看烹調方式吧
11/28 21:29, 30F
推
11/28 21:57, 3年前 , 31F
#1OgYP2OB (FITNESS) ，蛋白質過量風險，建議適量攝取
11/28 21:57, 31F
推
11/28 22:34, 3年前 , 32F
他們自己認為的清淡也不是真的清淡
11/28 22:34, 32F
推
11/28 23:14, 3年前 , 33F
粥GI值超高 醬菜鈉超高
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11/28 23:23, 3年前 , 34F
只覺得這樣戰族群蠻無聊的 戰贏後願意去跟家裡老人分享Y
11/28 23:23, 34F
哪裡在看出戰族群 你不要自己心中什麼都是戰好不好 只是想了解那種一般人所謂清淡 長輩的吃法有什麼缺陷討論罷了 有需要這麼敏感還亂貼標籤?
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11/28 23:23, 3年前 , 35F
或是願意幫他們備你認為的健康餐嗎
11/28 23:23, 35F
還有 64 則推文
還有 4 段內文
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11/30 07:19, 3年前 , 100F
代這種健康觀念我都懷疑很多人能活到120，不知道他們會
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11/30 07:19, 3年前 , 101F
不會因為太健康後悔死了
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推
11/30 07:21, 3年前 , 102F
以前活到105以後的少，以後老年化的台灣你就看著吧，長
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11/30 07:21, 3年前 , 103F
照壓力殺死人喔
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推
11/30 09:13, 3年前 , 104F
回原PO，我奶奶不太愛吃肉，蛋白質以豆類為主。
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推
11/30 09:21, 3年前 , 105F
boy太氣了吧 不過闡述內容的確是事實 差在每個人遇到
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11/30 09:21, 3年前 , 106F
的時間早晚而已
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噓
11/30 10:35, 3年前 , 107F
這種問題還要問
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推
11/30 10:57, 3年前 , 108F
沒蛋白質的餐飲越吃越虛弱 老人只知道吃飯而已
11/30 10:57, 108F
推
11/30 12:34, 3年前 , 109F
回boy 所以有人推安樂死我這票以後都他的XD
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11/30 12:54, 3年前 , 110F
老人家不重訓又仙女餐 遲早會連樓梯都爬不動
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推
11/30 13:32, 3年前 , 111F
以前練跑步常吃皮蛋瘦肉粥以為很清淡 後來才知道都碳水
11/30 13:32, 111F
推
11/30 17:39, 3年前 , 112F
幹嘛先幫老人定義清淡飲食再來嗆他們不健康XDD
11/30 17:39, 112F
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11/30 17:40, 3年前 , 113F
大部分老人都嘛知道鹽漬品不健康，只是總是得增進
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11/30 17:40, 3年前 , 114F
點味覺刺激嘛。你水煮雞胸肉每餐都不灑鹽嗎= =
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11/30 17:41, 3年前 , 115F
不過老人多數蛋白質吃太少倒是真的。
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11/30 17:43, 3年前 , 116F
不過話又說回來，糖尿病高血壓的確跟肉跑不了關係
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11/30 17:43, 3年前 , 117F
啊。不是肉本身，是肉類的烹調方式容易跟高鹽高油
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11/30 17:43, 3年前 , 118F
扯上關係。外食要買到燙青菜容易還是燙雞胸肉容易
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11/30 17:44, 3年前 , 119F
？
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11/30 17:45, 3年前 , 120F
考慮飲食習慣要把整個環境跟飲食文化考慮進去，不
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11/30 17:45, 3年前 , 121F
是直接看食物本身營養不營養@@。
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推
11/30 18:22, 3年前 , 122F
原型食物，來跟著唸一遍ㄩㄢˊㄒ一ㄥˊㄕˊㄨˋ
11/30 18:22, 122F
推
11/30 22:16, 3年前 , 123F
糖尿病高糖分大多跟肉沒關係，老的很喜歡吃甜，要吃飯
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11/30 22:16, 3年前 , 124F
愛吃大餅 泡麥片牛奶要挖糖 喜歡吃蛋糕 隨著味覺退化
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11/30 22:16, 3年前 , 125F
變成螞蟻人 其他也越吃越重口味又鹹又油對心血管不好
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11/30 22:17, 3年前 , 126F
我家的就很喜歡吃蛋黃酥還有奶油酥餅 一不注意一次吃3
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11/30 22:18, 3年前 , 127F
顆柚子 直接吃到飽為止
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11/30 22:18, 3年前 , 128F
沒事又很喜歡去市場買油飯 當三餐
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推
12/01 08:45, 3年前 , 129F
我老母的清淡是青菜川燙加一點點醬油，真的沒味道
12/01 08:45, 129F
推
12/01 08:55, 3年前 , 130F
要看有沒有腎臟問題需要限制蛋白
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推
12/01 09:28, 3年前 , 131F
身邊老人雖然不吃點心，但是都會吃很多很甜的水果，自
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12/01 09:28, 3年前 , 132F
以為很健康
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推
12/01 13:55, 3年前 , 133F
先定義怎樣才算健康
12/01 13:55, 133F
推
12/02 00:02, 3年前 , 134F
老人用他們的年齡證明他們的飲食對它們是健康
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噓
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你有在運動？連基本分辨食物健不健康都不會？
12/02 00:11, 135F
推
12/02 10:50, 3年前 , 136F
有些人的清淡反而造成營養不良
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12/02 19:16, 3年前 , 137F
年紀大了，味覺跟年輕人不一樣，又魚又肉的身體消受
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12/02 19:16, 3年前 , 138F
不了
12/02 19:16, 138F
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12/04 09:08, 3年前 , 139F
蛋白質非常重要
12/04 09:08, 139F
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