Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?

看板FITNESS作者 (南無觀世音菩薩)時間3年前 (2020/09/15 21:08), 3年前編輯推噓17(18推 1噓 13→)
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我就是一個身高174 體重130的人 之前吃中藥 醫生說睡前八小時要吃晚餐 之後只能喝水 結果我乾脆不吃 從130 瘦到115 但是後來實在受不了 又開始吃晚餐 然後就胖回去 之後我看見減醣好好 臉書社團 剛開始兩個月沒有確實執行 結果還是發胖 8/11 開始正是減醣 每天只能吃30~50g澱粉 其他東西可以吃到飽 有吃晚餐 睡前三小時不吃東西 結果一個月從130.2~123.8kg 不過前幾天吃太多花生 又胖到124.8 今天又瘦下來 可以試試減醣 ※ 引述《Kericheng (凱莉喵)》之銘言： : 幫我的女性朋友代問一下 : 她說最近認識了一個男生 : 整體感覺還不錯 : 但有個明顯的缺點就是太肥 : 男生170公分算普通身高 (我女性朋友也才150幾公分 所以也不會嫌他170公分太矮) : 但體重卻高達130公斤 已經算是肥男了吧 : 我剛開始聽到 以為單位說錯 是130斤?130磅? 怎麼可能130公斤? 是日本相撲嗎? : 她說真的是130公斤 : 又給我看了那男生照片 : 看起來是有點肥 : 但真的看不出有130公斤那麼重 : 她說 : 男生說之前有在練健美(是像館長那種要把自己越練越大塊的 並不是我們女生想像中 : 要讓身材均勻高挑好看的) : 原本大約80公斤已經算是很重了(170公分80公斤已經超過BMI了) : 平時都是大魚大肉與一週進健身房訓練六次以上 : 沒想到兩年前騎機車被違規車輛撞到腳骨折 : 住院治療加回家打石膏總共7個多月完全沒運動 : 從那時候開始體重爆增 : 等於是兩年內爆肥50公斤變成現在130公斤 : 她主要是問說我說 : 那男生有辦法減重減下來恢復原本身材嗎? : 因為她對那男生感覺還不錯 : 覺得是可以交往的人 : 但現在的體重身材實在嚇到她了 130公斤 比我跟朋友加起來還重30公斤 嚇死人 : 希望那男生可以至少恢復到80公斤 雖然還是很重 但至少沒那麼嚇人 : 我是想建議她 那男生短期內應該不可能減重50公斤吧 : 如果妳真的很介意那男生體重 就不要交往好 : 但還是想問問專業體適能體重管理者 : 像我朋友說的那男生 : 有在練館長那種健美 : 爆肥50公斤 真的有辦法減回去嗎? : 應該不可能吧 之後就是那麼肥了 我覺得啦 所以我建議我朋友死心算了 -- 南無阿彌陀佛 南無觀世音菩薩 南無多寶如來 南無藥師琉璃光如來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.161.108 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600175283.A.B7A.html ※ 編輯: hseo (114.25.161.108 臺灣), 09/15/2020 21:09:03
推
09/15 21:57, 3年前 , 1F
有決心改變給推
09/15 21:57, 1F
推
09/15 22:05, 3年前 , 2F
很可能只是水分而已 我覺得那個社團狂熱分子很多
09/15 22:05, 2F
→
09/15 22:05, 3年前 , 3F
但你有決心什麼都做得到 給你一個讚
09/15 22:05, 3F
推
09/15 22:09, 3年前 , 4F
加油唷，減重維持是一輩子的事，一定可以找到讓自己輕鬆
09/15 22:09, 4F
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09/15 22:09, 3年前 , 5F
愉快的方式♡
09/15 22:09, 5F
推
09/15 22:38, 3年前 , 6F
那個社團的食譜分享還不錯XD
09/15 22:38, 6F
推
09/15 22:50, 3年前 , 7F
厲害 給你推
09/15 22:50, 7F
推
09/15 22:52, 3年前 , 8F
你減的只有水份
09/15 22:52, 8F
推
09/15 22:55, 3年前 , 9F
花生好粗，花生醬更好粗
09/15 22:55, 9F
推
09/15 23:39, 3年前 , 10F
可以考慮去找醫生協助了吧？
09/15 23:39, 10F
推
09/16 00:16, 3年前 , 11F
加油 可以的
09/16 00:16, 11F
推
09/16 04:16, 3年前 , 12F
那個社團偏激份子超多……
09/16 04:16, 12F
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09/16 08:04, 3年前 , 13F
試過減醣的朋友說 只要一吃醣就馬上胖回去了
09/16 08:04, 13F
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09/16 08:04, 3年前 , 14F
重點還是在「能夠讓你維持一輩子的健康習慣」
09/16 08:04, 14F
推
09/16 08:39, 3年前 , 15F
減醣很強欸 因為我知道我不可能一輩子 所以連試都不想試 XD
09/16 08:39, 15F
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09/16 08:39, 3年前 , 16F
但之後如果卡關可能會短期減醣看看
09/16 08:39, 16F
推
09/16 09:01, 3年前 , 17F
斷醣之後補醣本來就會補一點體重會來 因為身體水分儲
09/16 09:01, 17F
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09/16 09:01, 3年前 , 18F
存變多的關係 減糖飲食本身對減脂是很有效果的 但最
09/16 09:01, 18F
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09/16 09:01, 3年前 , 19F
關鍵的還是 熱量赤字+均衡營養素+培養運動習慣
09/16 09:01, 19F
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09/16 09:20, 3年前 , 20F
睡前八小時吃晚餐？
09/16 09:20, 20F
推
09/16 10:38, 3年前 , 21F
不要依賴這樣的飲識法比較好 吃清淡 少油 對健康加分 有運
09/16 10:38, 21F
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09/16 10:38, 3年前 , 22F
動習慣才不容易復胖 以上才是長久之計
09/16 10:38, 22F
推
09/16 10:39, 3年前 , 23F
但是要減脂最快的方法還是先減醣吧 花生真的好吃
09/16 10:39, 23F
推
09/16 11:28, 3年前 , 24F
胖回去是因為補碳含水
09/16 11:28, 24F
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09/16 11:28, 3年前 , 25F
115胖回去130那根本是吃太多吧
09/16 11:28, 25F
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09/16 12:48, 3年前 , 26F
所有的飲食法或是運動法 效果都差不多
09/16 12:48, 26F
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09/16 12:49, 3年前 , 27F
任何方法都是只要一停止就會復胖
09/16 12:49, 27F
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09/16 12:50, 3年前 , 28F
你要找個可以長期實施的方法 不然只是周而復始
09/16 12:50, 28F
推
09/16 16:31, 3年前 , 29F
睡前八小時吃晚餐+睡8小時 醫師其實叫你做168輕斷食
09/16 16:31, 29F
噓
09/16 16:37, 3年前 , 30F
你除了不吃 就是狂吃
09/16 16:37, 30F
推
09/16 18:30, 3年前 , 31F
同M大，你要長久健康的方法
09/16 18:30, 31F
推
09/21 20:03, 3年前 , 32F
吃個晚餐就胖回去這麼多你應該care是吃多少
09/21 20:03, 32F
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