Re: [閒聊] 有人從討厭跑步到愛上跑步的嗎

看板FITNESS作者 (沅沅)時間4年前 (2019/08/04 13:59), 4年前編輯推噓8(8推 0噓 10→)
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與其說是討厭跑步， 不如說是討厭流汗， 也從來沒有過任何持續的運動習慣。 大學時代的43kg， 在出社會後的第11年， 達到最重的65kg巔峰… (個人身高才155…) 讓我開始跑步的契機有以下幾個： 1.被我姐說：為什麼妳讓自己墮落(胖)成這樣子?? 2.4月底時和同事打賭，賭注是2000元， 為期三個月，比誰掉的體重多。 (我以1公斤差險勝XD) https://i.imgur.com/LHxRhFJ.jpg
3.5月初我恢復單身，覺得自己好胖好醜。 至於為什麼要選跑步而不是重訓之類的， 原因如下： 1.住處附近就是大學操場 2.和我打賭的同事是跑馬人， 時不時宣揚跑步的好處 3.我先天心臟不好(瓣膜脫垂)， 很容易喘(走到二樓就會喘)， 所以想練練肺活量，目標是可以邊跑邊唱歌(笑)。 在今年的五月底，我終於開始跑步了!!! 一開始只設定六&日跑各五公里， 但跑一公里就會低血糖，只好用走的； 第二次學聰明，帶方糖去，每二公里吃一顆； 第四次開始可以完全不用吃糖 (買了一盒才吃不到十顆…)。 而跑步的距離，從一開始只能跑400m， 慢慢到2k，3k，5k，然後是現在的7k。 當然跑的不快(1k7分半左右)， 成績也容易受天氣影響(夏天真的熱到誇張)， 但是還是有在慢慢地進步。 7月我更是給自己設定100km的目標， 雖然有跑+快走，但很高興我完成了!! https://i.imgur.com/IJhp2Q3.jpg
8月除了加入羽毛球和重訓(找到伴了)之外， 跑步目標是維持100km&時間保持在7分半內。 至於跑步帶給我其他的生理上的好處， 像是油脂分泌變得平衡， 流汗代謝很多髒東西， 一些皮膚病(溼疹，脂漏性皮膚炎)的發作頻率降低， 心情變比較好比較穩定吧!! 說愛上嘛…我也不知道怎麼樣算愛， 但是超過三天沒跑就會覺得怪怪的XD 而且跑步的時候一邊看著天空一邊想事情， 我覺得是很棒的獨處時光就是了!! ※ 引述《beercor (小啤)》之銘言： : 自己很討厭跑步 : 是那種連放個平板在跑步機前 : 都撐不下去的那種 : 我知道不跑步還有很多有氧可以做 : 但跑步真的是最簡單方便便宜 : 又很可以安排時間的運動了 : 好奇有人是一開始很討厭跑步 : 後來卻愛上的嗎 : ----- : Sent from JPTT on my Sony G8342. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.240.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564898345.A.A1D.html
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08/04 14:50, 4年前 , 1F
33歲 金牛座?
08/04 14:50, 1F
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08/04 18:06, 4年前 , 2F
不是耶
08/04 18:06, 2F
推
08/04 18:36, 4年前 , 3F
喜歡吃麵包、麵或常吃燕麥？
08/04 18:36, 3F
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08/04 18:52, 4年前 , 4F
都不常吃~
08/04 18:52, 4F
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08/04 20:34, 4年前 , 5F
有機會可以去看看強風吹拂這動畫 會讓你更想挑戰更遠
08/04 20:34, 5F
好喔，謝謝
推
08/05 00:06, 4年前 , 6F
這紀錄app是哪個阿？原po能給個關鍵字嗎感謝
08/05 00:06, 6F
是nike run club喔~!
推
08/05 01:18, 4年前 , 7F
討厭流汗XD~~~沒錯+1，所以我都去WG跑比較涼~~~很正面
08/05 01:18, 7F
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08/05 01:18, 4年前 , 8F
喔，加油!
08/05 01:18, 8F
但現在覺得運動流汗很爽XD ※ 編輯: ting19860427 (42.72.240.28 臺灣), 08/05/2019 02:51:29
推
08/05 09:22, 4年前 , 9F
不對阿 我脂漏性皮膚炎怎麼還是在 哈哈哈
08/05 09:22, 9F
推
08/05 09:48, 4年前 , 10F
跑過全馬 脂漏性還在+1 QQ
08/05 09:48, 10F
咦~那會是因為我早睡嗎XD 我平日都10點半左右睡，5點半起床， 假日會晚一點睡(10點半到12點左右)， 但還是很早起XD ※ 編輯: ting19860427 (42.72.240.28 臺灣), 08/05/2019 12:35:38
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08/05 14:33, 4年前 , 11F
19860427不是生日喔？XD
08/05 14:33, 11F
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08/05 17:08, 4年前 , 12F
是生日啊，不想承認而已XD(當年怎麼會蠢到用生日…O
08/05 17:08, 12F
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08/05 17:08, 4年前 , 13F
rz)
08/05 17:08, 13F
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08/05 22:33, 4年前 , 14F
原po好可愛
08/05 22:33, 14F
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08/05 23:54, 4年前 , 15F
樓上人好好，謝謝喔!!XD
08/05 23:54, 15F
推
08/06 12:36, 4年前 , 16F
好棒喔 我也有脂漏 也要來跑了
08/06 12:36, 16F
推
08/06 13:33, 4年前 , 17F
皮膚油脂分泌變少真的很有感，現在一整天的出油量明顯
08/06 13:33, 17F
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08/06 13:33, 4年前 , 18F
減少很多，補妝的次數變少
08/06 13:33, 18F
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