[閒聊] 自煮煮到厭世，有別的解法?(健身餐)

看板FITNESS作者 (返影)時間4年前 (2019/07/25 11:24), 編輯推噓57(57推 0噓 95→)
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前提 1.自己租屋小套房，只有一個電鍋，會有油煙的都不行。 煮這件事本身是還好，重點是因為套房小，前置的備料處理，後續的收拾很花時間 2.公司人少，且大部分人都有自煮或家裡幫忙帶便當的習慣了，無法糾團 3.公司停車不便，車都只能停在比較遠的地方走路去牽，中午要騎去買來吃時間上絕對來不及 4.一.點.都.不.省.錢 這點真的讓我有點無法接受... 我自煮的錢一餐都要破百...看很多健康水煮餐、健身減脂餐什麼的差不多也是這個價錢，而且外面煮的也比我煮的好吃.... 問題是都卡在沒辦法自取或是湊到外送門檻 花一堆錢一堆時間可能只有稍微健康一點點，也沒有比較省...(跟健身餐比) 我目前煮的內容就是5-6種菜/菇/豆類塞滿一個1000ml的便當盒， 蛋白質主要靠一天3顆水煮蛋跟乳清/豆漿/鮮奶補，肉類要處理相對麻煩所以是盡量避免。 每周去家樂福或全聯採購，真的就是這麼貴 因為一個人，很多買一大包便宜的也煮不完只會放到壞掉，只能買小小一盒量剛好但是就是貴很多 自煮是只有上班日的午餐便當，假日會去外面吃點肉跟自己想吃的 我在板橋，其實有找到附近也是有些健康餐的店家，但是還是卡在2+3點的問題... 最近也開始在找一些可以低門檻外送的或是冷凍的...目前只有看到魔膳比較符合，但是查了評價好像沒有很好 好啦我知道上面打了這麼多，可能還是有人會覺得是我太懶吧，因為我就真的超級討厭煮飯(含備料+收拾)..... 但是如果沒有別的解法我還是會乖乖煮的....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.17.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564025072.A.A4B.html
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偷偷跟你說肯德基，但是一天頂多一餐
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同樣份量 自煮比較便宜 外賣的根本吃不飽
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那你買個氣炸鍋如何？
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至少你自煮一百可以吃飽是真的 外面一百你會餓
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我一星期的菜錢常不到100
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我一餐便利商店就吃快兩百…
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可以去蔬果量販買 常買到5元金針菇 5元蘋果 5元奇異果
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我上星期買的30元番茄到現在還沒吃完
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板橋離新埔近的話可以去裕民街市場買便宜很多
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07/25 11:34, 4年前 , 12F
不然你可以買館長的G霸有肉有湯有麵 水煮加熱就好了
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好市多有靖魚片解凍用電鍋蒸很方便
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07/25 11:36, 4年前 , 14F
我都是下班去買隔天午餐要帶的便當，中午微波吃就好
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07/25 11:37, 4年前 , 16F
好市多有鱸魚片，單片真空包裝，前一天拿一片出來解凍，
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丟電鍋蒸就好
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烤箱必備 烤肉烤菜都超好吃
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07/25 12:21, 4年前 , 19F
好市多買烤雞腿，花椰菜，冷凍。煮糙米飯，冷凍
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07/25 12:22, 4年前 , 20F
帶便當時出來排列組合就好了
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還有滷牛腱心
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07/25 12:22, 4年前 , 22F
為什麼自煮一餐會破百？
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07/25 12:27, 4年前 , 23F
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07/25 12:46, 4年前 , 24F
我都網購即時雞胸肉(趁折價一次買大量)+冷凍地瓜(XX園)+
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07/25 12:47, 4年前 , 25F
菜市場雞蛋(一顆3-4元)+菜市場蔬菜，外加豆漿乳清
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07/25 12:47, 4年前 , 26F
健身餐真的比平時吃來的貴，畢竟肉本來就不便宜
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07/25 12:55, 4年前 , 27F
每天一包COSTCO雞胸肉+冷凍蔬菜也不到60
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*一餐
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菇類相比葉菜比較高單價 貴一點正常
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07/25 13:10, 4年前 , 30F
其實我感覺錢不是你的關鍵 麻煩才是…
07/25 13:10, 30F
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07/25 13:12, 4年前 , 31F
外食選調味相對少的菜色或乾淨一點的店
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07/25 13:13, 4年前 , 32F
自煮蛋白質量要夠破百很正常
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07/25 13:14, 4年前 , 33F
菜市場會比超市便宜快一半
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07/25 13:17, 4年前 , 34F
自己煮沒有特別下功夫練廚藝比外面難吃也很正常，畢竟
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07/25 13:17, 4年前 , 35F
賣錢的餐比隨便做難吃是不會有客人買單的
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07/25 13:26, 4年前 , 36F
2的部分，你不介意吃隔夜可以先訂好明後天的量，冰冰箱隔天
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微波來吃或是找門檻低的沙拉，一樣一次訂好幾天的量，然後
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07/25 13:26, 4年前 , 38F
一餐一餐煮用蒸鍋或快煮鍋煮熟吃
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07/25 13:28, 4年前 , 39F
對烹飪新手來說，菜市場買不見得會比超市便宜哦，不然c
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還有 73 則推文
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07/25 17:55, 4年前 , 113F
較便宜，不方便外食的話用外送app如何？我在台中常用XD
07/25 17:55, 113F
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07/25 18:13, 4年前 , 114F
套房+1週末會一次烤一週份的雞胸午餐分裝後冷凍 蔬菜盡
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07/25 18:13, 4年前 , 115F
量買玉米筍秋葵這種丟進蒸飯箱蒸完就能吃的 大概一小時
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07/25 18:13, 4年前 , 116F
就可以弄完整週食物
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07/25 21:09, 4年前 , 117F
板橋水煮餐的話，莒光號似乎一個也送，可以問問看
07/25 21:09, 117F
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07/25 21:19, 4年前 , 118F
外送app......認真
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07/25 21:56, 4年前 , 119F
善用冷凍 一次做幾餐冷藏 加油...
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07/25 23:05, 4年前 , 120F
沒有廚房就是很麻煩阿 甚至小冰箱都不夠放
07/25 23:05, 120F
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07/26 00:31, 4年前 , 121F
我的電鍋跟電磁爐買好久了...還沒煮過一餐
07/26 00:31, 121F
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07/26 01:21, 4年前 , 122F
好市多烤全雞189元 肢解了一餐150G可以吃五餐 再配冷
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07/26 01:21, 4年前 , 123F
凍花椰菜 菇類電鍋蒸一蒸就好 澱粉吃地瓜或隔夜燕麥
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07/26 01:22, 4年前 , 124F
不然全聯油雞也很好吃
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07/26 02:15, 4年前 , 125F
吃便利商店便當，現在某些時段有打折，可以挑時間買
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07/26 02:52, 4年前 , 126F
台灣自煮真的不便宜 很多人常說國外物價貴 結果自煮起
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07/26 02:52, 4年前 , 127F
來跟我住國外的時候差不多 我在台灣 常常一餐光食材就
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07/26 02:53, 4年前 , 128F
兩三百 講給朋友聽他們還不相信
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07/26 06:18, 4年前 , 129F
我有一模一樣的困擾......
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07/26 06:19, 4年前 , 130F
冰箱也沒有冷凍 買食材也放不久
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推
07/26 08:48, 4年前 , 131F
付錢給同事，請同事幫帶便當
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07/26 08:49, 4年前 , 132F
或者一次訂一週的健身餐送到公司塞冷凍庫，每天下班
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07/26 08:50, 4年前 , 133F
前拿一個便當到冷藏解凍，第二天中午吃
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07/26 09:32, 4年前 , 134F
外面健身餐很貴啊...我一個便當+單點一份肉就要150了
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07/26 10:01, 4年前 , 135F
我都吃自助餐然後用熱湯過水去油=.=
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07/26 12:57, 4年前 , 136F
然後再把熱湯喝掉
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07/26 13:32, 4年前 , 137F
現在夏天有些蔬菜水煮完可以泡冷水然後擠乾水份然後加
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07/26 13:32, 4年前 , 138F
鹽和鹽巴和一點香油放冰箱，拿出來超好吃！
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07/26 14:23, 4年前 , 139F
買個氣炸鍋~ 真心不騙~
07/26 14:23, 139F
推
07/26 20:52, 4年前 , 140F
ppopp的作法感覺很像鹽水雞
07/26 20:52, 140F
推
07/26 22:52, 4年前 , 141F
這案例是廚具比較受限 可能要找一下專為電鍋設計的食譜
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07/26 22:54, 4年前 , 142F
討厭煮菜但又不得不做的話 可事先做好常備菜冰著
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07/26 22:59, 4年前 , 143F
覺得自己煮難吃可能是還沒找到對的調味料 也是要多看食
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07/26 22:59, 4年前 , 144F
譜 再來多多做實驗
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07/26 23:06, 4年前 , 145F
別急，慢慢摸索屬於你的一套方式，漸漸就會了，
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07/26 23:06, 4年前 , 146F
大家都是這樣過來的！沒有人生下來就很會煮的，上手
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07/26 23:07, 4年前 , 147F
後反而不喜歡外食了……
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07/27 10:35, 4年前 , 148F
全聯即食雞胸肉+超商沙拉+溏心蛋 大約兩百
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07/27 10:37, 4年前 , 149F
一兩餐正常吃 一餐補充大量蛋白質
07/27 10:37, 149F
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07/27 18:40, 4年前 , 150F
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07/27 18:41, 4年前 , 151F
我邊緣人這樣吃了三個月了一樣沒人約
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07/27 18:41, 4年前 , 152F
瘦了9kg倒是 沒人約比食物更厭世
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文章代碼(AID): #1TEI3mfB (FITNESS)
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