Re: [減肥] 決定要開始好好控制體重了啦

看板FITNESS作者WASABEE (又嗆又辣< (￣︶￣)>)時間5年前 (2019/05/24 19:25)推噓2(2推 0噓 4→)

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為了逼自己認真執行決定有時間就上來更新一下近況從上週決定認真減肥後在飲食方面真的很克制三餐基本上就如上週所寫以菜、肉為主+少量的原型澱粉但一定會讓自己吃飽(媽媽禁不起餓QQ) 也因為下班時間較不固定的關係幫自己增訂了一條，不管在晚解決晚餐的壓哨時間為晚上8點附上努力近10天的結果 https://imgur.com/Zh2GQui.jpg

基本上知道自己運動量不夠大所以也不求快，體重有在掉就好目前還是都以快走為主加上之前有添購HY-20603A 在想是該慢慢讓自己認真跑起來了另外，有考慮要在加購一組壺鈴練一下屁股跟手臂的線條想問大家有比較推薦的動作跟組數嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.124.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558697148.A.3FF.html

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shallow1112

05/24 19:39, 5年前 , 1^F

05/24 19:39, 1^F

喔喔，不好意思沒想到這點，之後會補上

推

Fergion

05/24 19:40, 5年前 , 2^F

05/24 19:40, 2^F

這我到沒注意到，感謝提醒

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shallow1112