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討論串[減肥] 決定要開始好好控制體重了啦
共 3 篇文章
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#1
[減肥] 決定要開始好好控制體重了啦
推噓18(18推 0噓 15→)留言33則，0人參與, 5年前最新作者WASABEE (又嗆又辣< (￣︶￣)>)時間5年前 (2019/05/14 21:39), 5年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：33. 身高：159. 體重：57. BMI：22.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：28（距上次測量已有一段時間，不確定是否有誤差）. 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必
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#2
Re: [減肥] 決定要開始好好控制體重了啦
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 5年前最新作者WASABEE (又嗆又辣< (￣︶￣)>)時間5年前 (2019/05/24 19:25), 5年前編輯資訊
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為了逼自己認真執行. 決定有時間就上來更新一下近況. 從上週決定認真減肥後. 在飲食方面真的很克制. 三餐基本上就如上週所寫. 以菜、肉為主+少量的原型澱粉. 但一定會讓自己吃飽(媽媽禁不起餓QQ). 也因為下班時間較不固定的關係. 幫自己增訂了一條，不管在晚. 解決晚餐的壓哨時間為晚上8點. 附上
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#3
Re: [減肥] 決定要開始好好控制體重了啦
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 4年前最新作者WASABEE (又嗆又辣< (￣︶￣)>)時間4年前 (2019/06/14 20:33), 4年前編輯資訊
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減肥最怕碰上各種節日還有連假!!. 看看這香噴噴的粽子. https://i.imgur.com/tR1hblK.jpg. 從頭到尾很認命的只吃了一顆. (那一整天也只碰了這項澱粉). 還因為內心有種過不去的罪惡感. 硬逼自己多跑了20分鐘的平板跑步機. 一直到這兩天才讓自己站上體重機. 該面對的還
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