Re: [問題] 想減掉肚子的肥肉，穿上比基尼拍照

看板FITNESS作者 (檸檬C)時間5年前 (2019/04/05 01:04), 5年前編輯推噓69(69推 0噓 70→)
留言139則, 68人參與, 5年前最新討論串2/2 (看更多)
各位鄉民們，我是原po， 昨天有去醫院看過骨科，也照過 X 光， 醫生說我沒有骨盆前傾的問題，是正常範圍。 而且醫生還說沒有骨盆前傾這個詞，那叫做美人腰，但我還沒到美人腰的標準，沒那麼彎 。 我還給醫生看我拍的照片，有點丟臉=.= 醫生說照片，我故意挺肚子…… 那天發文的照片是剛吃很飽拍的， 以下是重拍的照片=> https://i.imgur.com/Q6zV4Zd.jpg
https://i.imgur.com/ypxlK5o.jpg
https://i.imgur.com/SO2Nr2J.jpg
https://i.imgur.com/sYSVQL0.jpg
這是剛剛拍的照片。 發文完有鄉民跟我說，他以前跟我有點像。 後來做瑜珈調整身形，有點用。 有去詢問瑜珈課了，一堂150而已，好像也不貴可以考慮 請問也有其他鄉民這樣嗎？ 請問我該怎麼做比較好呢？ 一邊重訓一邊瑜伽？ 目前的運動就是快走兼慢跑40分+核心運動20.30分。 謝謝～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.171.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1554397472.A.675.html
推
04/05 01:12, 5年前 , 1F
瑜珈調整體態有用+1
04/05 01:12, 1F
推
04/05 01:19, 5年前 , 2F
三鐵＋重訓
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04/05 01:53, 5年前 , 3F
感覺跟之前照片差好多
04/05 01:53, 3F
推
04/05 02:10, 5年前 , 4F
感覺跟我以前的啤酒肚一樣^^！
04/05 02:10, 4F
推
04/05 02:14, 5年前 , 5F
先重訓2個月 再開始增加有氧運動
04/05 02:14, 5F
推
04/05 02:50, 5年前 , 6F
重訓瑜伽可以一起
04/05 02:50, 6F
→
04/05 02:51, 5年前 , 7F
有氧看你，想挑戰自己心肺的時候就會去跑五~六分速
04/05 02:51, 7F
推
04/05 02:59, 5年前 , 8F
加油!!!
04/05 02:59, 8F
推
04/05 07:26, 5年前 , 9F
如果骨盆前傾不舒服 可以去自費物理治療 可是不便宜
04/05 07:26, 9F
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04/05 07:26, 5年前 , 10F
、治療非常痛 我治療四個月骨盆正很多
04/05 07:26, 10F
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04/05 07:31, 5年前 , 11F
不用開刀吃藥 骨科會評估正常 中醫或物治會不同解讀
04/05 07:31, 11F
推
04/05 07:45, 5年前 , 12F
XD 下次不要故意挺出來拍照 害大家很緊張
04/05 07:45, 12F
推
04/05 08:12, 5年前 , 13F
這個側臉感覺很漂亮耶
04/05 08:12, 13F
推
04/05 08:12, 5年前 , 14F
醫生說沒有骨盆前傾這個詞？
04/05 08:12, 14F
推
04/05 08:15, 5年前 , 15F
居然沒有骨盆前傾這個詞@@常常聽到耶
04/05 08:15, 15F
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04/05 08:16, 5年前 , 16F
可能是醫學上不太嚴重嗎？只是需要改變體態
04/05 08:16, 16F
推
04/05 08:19, 5年前 , 17F
咦 我以前去復建科時 醫生就有說我的症狀時骨盆前傾耶
04/05 08:19, 17F
→
04/05 08:20, 5年前 , 18F
還是不同科別用詞不同?
04/05 08:20, 18F
推
04/05 08:20, 5年前 , 19F
重訓
04/05 08:20, 19F
推
04/05 08:23, 5年前 , 20F
骨科是討論骨頭結構問題。你的結構沒有問題，但姿勢
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04/05 08:23, 5年前 , 21F
習慣不對，這可能復健科比較能評估
04/05 08:23, 21F
推
04/05 08:45, 5年前 , 22F
我以前看復健科也有跟醫生討論過骨盆前傾 可能真的是
04/05 08:45, 22F
→
04/05 08:45, 5年前 , 23F
科別差
04/05 08:45, 23F
推
04/05 08:46, 5年前 , 24F
我怎麼覺得醫學名詞叫美人腰比較奇怪CDDD
04/05 08:46, 24F
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04/05 08:46, 5年前 , 25F
打錯了是XD QQ
04/05 08:46, 25F
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04/05 08:48, 5年前 , 26F
哪家醫院這麼兩光 褲頭那條線都歪了還看不出來
04/05 08:48, 26F
→
04/05 08:51, 5年前 , 27F
04/05 08:51, 27F
推
04/05 08:58, 5年前 , 28F
我也聽過醫生講過骨盆前頃的詞
04/05 08:58, 28F
推
04/05 09:00, 5年前 , 29F
醫生說有美人腰沒有骨盆前傾真的挺怪的
04/05 09:00, 29F
推
04/05 09:03, 5年前 , 30F
不過沒那麼嚴重就好啦，我自己是因為重訓常要求脊椎中立所
04/05 09:03, 30F
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04/05 09:03, 5年前 , 31F
以一直練體態就自然調整過來了～給原PO參考
04/05 09:03, 31F
推
04/05 09:18, 5年前 , 32F
訓練核心 多少有幫助
04/05 09:18, 32F
推
04/05 09:49, 5年前 , 33F
我覺得是核心沒有力造成凸肚？練練核心吧，有益無害
04/05 09:49, 33F
推
04/05 09:56, 5年前 , 34F
練瑜伽可以矯正改善體態+1
04/05 09:56, 34F
推
04/05 10:09, 5年前 , 35F
練瑜珈
04/05 10:09, 35F
推
04/05 11:29, 5年前 , 36F
聽過醫生講骨盆前傾+1 美人腰反而比較奇怪XD
04/05 11:29, 36F
推
04/05 11:33, 5年前 , 37F
但原po說他之前有在練核心啦
04/05 11:33, 37F
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04/05 11:34, 5年前 , 38F
推c大的圖 我也覺得是你站資問題 還有有挺肚的感覺
04/05 11:34, 38F
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04/05 11:37, 5年前 , 39F
你是不是上次也有發文啊XD
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還有 60 則推文
還有 1 段內文
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04/06 11:07, 5年前 , 100F
以前跟人家討論就醫診斷 每個科的醫生判斷點都會以自己
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04/06 11:07, 5年前 , 101F
科為前提 所以有時候一個問題 多看幾個科 會得到不一
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04/06 11:07, 5年前 , 102F
樣的角度 不是誰一定對或錯 而是判斷的角度不同
04/06 11:07, 102F
推
04/06 12:23, 5年前 , 103F
如果復健科醫師有幫他診斷並下結論，這樣我同意樓上
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04/06 12:23, 5年前 , 104F
看法。但是今天不是。別說鄉民不是醫生，就算真的是
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04/06 12:23, 5年前 , 105F
，在沒看到本人也沒照X光的情況下，也該相信那位骨
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04/06 12:23, 5年前 , 106F
科醫生
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04/06 12:24, 5年前 , 107F
否則醫院何必存在？通通上板來問就好了
04/06 12:24, 107F
推
04/06 12:37, 5年前 , 108F
我也是這個肚子QQ 共勉之
04/06 12:37, 108F
推
04/06 18:59, 5年前 , 109F
我覺得你可以再去看看復健科，然後瑜珈真的有用，我以
04/06 18:59, 109F
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04/06 18:59, 5年前 , 110F
前也有骨盆前傾及駝背的問題，現在已經改善非常多了
04/06 18:59, 110F
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04/06 19:00, 5年前 , 111F
另外沒聽過美人腰啊XD
04/06 19:00, 111F
推
04/06 19:03, 5年前 , 112F
估狗美人腰真的沒什麼東西耶XD 到底美人腰是什麼@@
04/06 19:03, 112F
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04/06 19:59, 5年前 , 113F
這肚子好讚…
04/06 19:59, 113F
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04/06 20:28, 5年前 , 114F
感覺是要改變站姿習慣 我也是這樣
04/06 20:28, 114F
推
04/07 10:40, 5年前 , 115F
時刻提醒自己站姿習慣，身體站立時側邊看脊椎要成一直線
04/07 10:40, 115F
推
04/07 13:15, 5年前 , 116F
我覺得是站姿問題，站的時候要收尾椎
04/07 13:15, 116F
推
04/07 18:06, 5年前 , 117F
我也覺得是站姿有問題
04/07 18:06, 117F
推
04/07 23:21, 5年前 , 118F
站姿問題+1
04/07 23:21, 118F
→
04/08 00:22, 5年前 , 119F
站姿問題吧，體態要改
04/08 00:22, 119F
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04/08 10:20, 5年前 , 120F
看看復健科也不錯啊
04/08 10:20, 120F
→
04/08 20:01, 5年前 , 121F
年輕時都不覺得有問題，等上了40就都是問題
04/08 20:01, 121F
推
04/09 00:46, 5年前 , 122F
美人腰是啥......
04/09 00:46, 122F
推
04/09 08:54, 5年前 , 123F
這前傾
04/09 08:54, 123F
推
04/10 09:08, 5年前 , 124F
我覺得妳誤解醫師的話可能性比較大。
04/10 09:08, 124F
推
04/11 06:09, 5年前 , 125F
妳真的是骨盆前傾，好想幫妳調
04/11 06:09, 125F
推
04/14 01:07, 5年前 , 126F
骨盆前傾原因很多，建議你不要聽鍵盤醫生的話，不能
04/14 01:07, 126F
→
04/14 01:08, 5年前 , 127F
單看照片就決定你是不是處於中立位置。
04/14 01:08, 127F
推
04/19 04:40, 5年前 , 128F
能耶
04/19 04:40, 128F
→
04/19 04:40, 5年前 , 129F
發生原因跟她現在是不是中立不衝突吧？
04/19 04:40, 129F
→
04/19 04:41, 5年前 , 130F
管他發生原因是什麼她現在就是前傾了啊(ーー;)
04/19 04:41, 130F
→
04/19 04:42, 5年前 , 131F
癌症發生原因很多，不能單看切片就斷定妳體內有癌細胞
04/19 04:42, 131F
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04/19 04:43, 5年前 , 132F
？？？？？？？
04/19 04:43, 132F
→
04/19 04:44, 5年前 , 133F
啊當然原po要相信那個醫生也是妳的自由
04/19 04:44, 133F
→
04/19 04:44, 5年前 , 134F
只是提供不同意見參考
04/19 04:44, 134F
推
04/22 01:34, 5年前 , 135F
請問有脹氣的問題嗎？
04/22 01:34, 135F
推
04/23 11:29, 5年前 , 136F
04/23 11:29, 136F
推
04/27 04:45, 5年前 , 137F
好奇150/堂的瑜伽課在哪 可站內我嗎？
04/27 04:45, 137F
推
05/22 09:58, 5年前 , 138F
應該是站姿問題？
05/22 09:58, 138F
推
06/02 11:47, 5年前 , 139F
請問150/堂的瑜伽課是在運動中心嗎？
06/02 11:47, 139F
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