Re: [新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單

看板FITNESS作者 (怎麼這樣勒)時間5年前 (2018/11/18 21:37), 編輯推噓7(8推 1噓 5→)
留言14則, 9人參與, 5年前最新討論串4/4 (看更多)
減脂真的只要算好熱量 只吃蛋白質+油跟纖維就會瘦了 小弟澱粉每天只吃半碗飯 肌肉也沒掉持續一個半月23%回到19%了 再一個半月預計可以回到15% 附一下小弟今天吃的東西 https://i.imgur.com/nRrvfIV.jpg
https://i.imgur.com/wWUiOfg.jpg
這樣吃只有一個缺點 餐費很貴 中餐吃250 晚餐吃300 有時候吃小火鍋 再加點一份肉 一天餐費飆到7.800 分享一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.173.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1542548226.A.3FF.html
推
11/19 01:12, 5年前 , 1F
這樣去吃吃到飽的火鍋好像比較划算厚
11/19 01:12, 1F
推
11/19 01:48, 5年前 , 2F
肉吃多會容易癌症吧…年輕還行
11/19 01:48, 2F
推
11/19 02:13, 5年前 , 3F
肉跟癌症沒有文獻證實有相關
11/19 02:13, 3F
→
11/19 02:13, 5年前 , 4F
跟料理方式有相關 高溫、炸、變質
11/19 02:13, 4F
→
11/19 02:14, 5年前 , 5F
更正一下 紅肉有 所以選擇白肉相對好
11/19 02:14, 5F
推
11/19 02:15, 5年前 , 6F
我不敢吃菜，已經吃了至少20年的肉主義生活，不要嚇我
11/19 02:15, 6F
→
11/19 02:15, 5年前 , 7F
..
11/19 02:15, 7F
推
11/19 02:41, 5年前 , 8F
超愛澱粉當主食的好難減
11/19 02:41, 8F
噓
11/19 08:41, 5年前 , 9F
紅明顯，可以看一下最近啾啾鞋的影片，當初說吃太多肉
11/19 08:41, 9F
→
11/19 08:41, 5年前 , 10F
，身體變酸性較易會得癌症的人已經被證實假的了，判賠
11/19 08:41, 10F
→
11/19 08:41, 5年前 , 11F
一億美金
11/19 08:41, 11F
推
11/19 10:28, 5年前 , 12F
我阿公吸太多空氣也得了癌症 給你參考
11/19 10:28, 12F
推
11/19 18:17, 5年前 , 13F
喝過H2O的人都死了，給某樓參考
11/19 18:17, 13F
推
11/21 17:10, 5年前 , 14F
說真的，長期吃，自已煮比較划算，只是還是很貴，300up~~
11/21 17:10, 14F
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