看板 [ FITNESS ]
討論串[新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
推噓18(24推 6噓 24→)留言54則，0人參與, 5年前最新作者farmer (小農夫)時間5年前 (2018/11/15 08:51), 編輯資訊
1
1
1
內容預覽:
https://i.imgur.com/tQ6du6m.jpg. 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單. https://goo.gl/zgiKmG on November 24, 2016 at 8:42 pm. 30歲後代謝越來越差，很容易養成「初老肥胖」的體質。不
(還有1349個字)
#2
Re: [新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
推噓32(35推 3噓 10→)留言48則，0人參與, 最新作者solumate (姆咪魯肥宅)時間5年前 (2018/11/18 17:34), 編輯資訊
1
1
1
內容預覽:
這方法一直都很有用啊....... 雖然記者糖醣不分，但大家應該知道想表達什麼，. 就是避開碳水化合物，其他什麼隨便你吃，. 只要荷包夠厚，高蛋白質的好吃食物其實很多，. 比如牛肉、雞肉、魚肉、蝦子、干貝....... 要說有多痛苦我是覺得還好。. 真的很想吃碳水，等體脂夠低以後，. 偶爾破戒一下也
(還有237個字)
#3
Re: [新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
推噓9(9推 0噓 12→)留言21則，0人參與, 5年前最新作者JITER (也無風雨也無晴)時間5年前 (2018/11/18 20:57), 5年前編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
斷碳水一直是最有效也是最快速的減重方式. 不過最重常見的錯誤是. 不吃碳水又不吃油. 最後變成仙女餐完全是餓瘦的. 食物的組成就碳水、蛋白、脂肪. 一個正常人不太可能完全靠蛋白質就吃夠一天熱量. 以一個70公斤男性而言，如果只吃雞胸要吃1.5公斤才能吃到基代. 以好市多雞胸來講大概就是10塊..3包
(還有195個字)
#4
Re: [新聞] 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
推噓7(8推 1噓 5→)留言14則，0人參與, 5年前最新作者JAMES0128 (怎麼這樣勒)時間5年前 (2018/11/18 21:37), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
減脂真的只要算好熱量. 只吃蛋白質+油跟纖維就會瘦了. 小弟澱粉每天只吃半碗飯. 肌肉也沒掉持續一個半月23%回到19%了. 再一個半月預計可以回到15%. 附一下小弟今天吃的東西. https://i.imgur.com/nRrvfIV.jpg. https://i.imgur.com/wWUiO
(還有34個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁