[閒聊] 感冒真的不要運動

看板FITNESS作者 (張小和)時間8年前 (2017/10/05 19:39), 8年前編輯推噓39(39推 0噓 48→)
留言87則, 41人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
第一次發文請鞭小力... 以前都不知道運動也要看身體狀態， 前幾天小感冒了一天 （一天之內發燒全身痠痛又好了，主要是喉嚨痛而已 想說隔了兩三天應該狀況還好， 就去跑大概7k，結果晚上睡覺還以為自己要死了，開始咳嗽，連吸太大口氣或笑都會狂咳 ， 心想不會吧難道我真的得流感了， 邊睡邊覺得我會不會死在異鄉（小劇場很多 隔天整個聲音沙啞全身無力， 上來爬文才知道我可能在跑步的過程中把支氣管裡的病毒吸進肺部，才會這麼痛苦， 所以提醒大家，換季時節請保重身體啊...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.194.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507203555.A.D14.html
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10/05 19:54, 8年前 , 1F
感冒 我只吃抗組織胺的藥 最快休息10天才好
10/05 19:54, 1F
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10/05 19:54, 8年前 , 2F
中了感冒 直接停止運動２週 沒辦法
10/05 19:54, 2F
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10/05 19:56, 8年前 , 3F
中了感冒還去運動 是跟自己過意不去吧?
10/05 19:56, 3F
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10/05 19:58, 8年前 , 4F
人生 減重 不差那２週
10/05 19:58, 4F
推
10/05 20:06, 8年前 , 5F
祝早日康復
10/05 20:06, 5F
推
10/05 20:10, 8年前 , 6F
我上次以為感冒快好(其實是迴光返照)後和男友去慢跑
10/05 20:10, 6F
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10/05 20:10, 8年前 , 7F
氣溫零下....之後我躺在床上2周，支氣管炎+天天類固醇
10/05 20:10, 7F
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10/05 20:11, 8年前 , 8F
感冒10-14天，細菌可能會拖得比病毒更久，我那次就細菌...
10/05 20:11, 8F
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10/05 20:11, 8年前 , 9F
人生真的不差那兩周減肥或健身QAQ
10/05 20:11, 9F
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10/05 20:18, 8年前 , 10F
Y大真的是太慘了TAT 拍拍
10/05 20:18, 10F
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10/05 20:21, 8年前 , 11F
幫QQ
10/05 20:21, 11F
推
10/05 21:21, 8年前 , 12F
感冒還是多休息吧，過於勞累抵抗力更差
10/05 21:21, 12F
推
10/05 21:21, 8年前 , 13F
祝早日康復
10/05 21:21, 13F
推
10/05 21:30, 8年前 , 14F
我之前也以為快好就去跑 隔天馬上受涼發燒...
10/05 21:30, 14F
推
10/05 22:34, 8年前 , 15F
長知識了，原po保重，感謝原po
10/05 22:34, 15F
推
10/05 22:43, 8年前 , 16F
所以更注重運動後保暖.中一次好久不能練QQ
10/05 22:43, 16F
推
10/05 22:58, 8年前 , 17F
真的啊！不管是感冒還是拉傷，都要好好休息。循序
10/05 22:58, 17F
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10/05 22:58, 8年前 , 18F
漸進地，確定自己完全康復了，才開始照常的運動量
10/05 22:58, 18F
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10/05 22:58, 8年前 , 19F
。
10/05 22:58, 19F
推
10/05 23:02, 8年前 , 20F
今天空氣不好
10/05 23:02, 20F
推
10/05 23:10, 8年前 , 21F
我也是會硬跑，看了之後真的不敢了謝謝原po幫忙長知識
10/05 23:10, 21F
推
10/05 23:19, 8年前 , 22F
長知識。知道要多休息，不知道會這麼嚴重
10/05 23:19, 22F
推
10/05 23:20, 8年前 , 23F
我也感冒後還去跑步過 只會整個變嚴重
10/05 23:20, 23F
推
10/05 23:42, 8年前 , 24F
我感冒還是維持一定的運動量，但是有觀察身體
10/05 23:42, 24F
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10/05 23:43, 8年前 , 25F
狀況是否有變好？感覺慢慢轉好，所以我就繼續運動
10/05 23:43, 25F
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10/05 23:43, 8年前 , 26F
沒看醫生沒吃藥，大概一個禮拜就好了
10/05 23:43, 26F
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10/05 23:44, 8年前 , 27F
所以可能要看感冒嚴重的程度，如果是小感冒可能還好
10/05 23:44, 27F
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10/05 23:52, 8年前 , 28F
常識，溫和運動可以增加代謝，劇烈運動只會雪上加霜
10/05 23:52, 28F
推
10/06 00:11, 8年前 , 29F
感冒後運動結果還比較慢好，停掉運動狂睡後好很快
10/06 00:11, 29F
推
10/06 00:12, 8年前 , 30F
我覺得感冒不適合跑步，光是流汗又吹冷風，只是在加速病
10/06 00:12, 30F
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10/06 00:12, 8年前 , 31F
情。
10/06 00:12, 31F
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10/06 00:22, 8年前 , 32F
運動會增強血液循環，病毒散佈更廣
10/06 00:22, 32F
推
10/06 01:01, 8年前 , 33F
會嗎 我感冒除非倒在床上那種，不然跑完都舒服很多欸
10/06 01:01, 33F
推
10/06 01:08, 8年前 , 34F
（男）我小感冒 喉嚨腫漲 全身發軟 一直猛喝溫水 不開冷
10/06 01:08, 34F
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10/06 01:09, 8年前 , 35F
氣 在床上躺一天 起來依舊 去健身房快跑（跑速4左右）30
10/06 01:09, 35F
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10/06 01:09, 8年前 , 36F
分鐘 回來沖完澡 幾個小時後就狀況（精神等等）都恢復了
10/06 01:09, 36F
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10/06 01:11, 8年前 , 37F
而且是連續兩週都小感冒 因為我工作常出入溫差大的工作環
10/06 01:11, 37F
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10/06 01:12, 8年前 , 38F
境 兩次都用跑步把小感冒排出
10/06 01:12, 38F
推
10/06 07:52, 8年前 , 39F
有感冒的話 我都以休息為重 多喝水 這樣才會比較快好 好
10/06 07:52, 39F
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10/06 07:52, 8年前 , 40F
了 就可以想運動多久就多久了 不要再感冒 把自己搞得那
10/06 07:52, 40F
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10/06 07:53, 8年前 , 41F
麼累 呼吸也不順阿~~
10/06 07:53, 41F
推
10/06 09:15, 8年前 , 42F
感冒一週沒好，忍痛停掉重訓一天效果斐然
10/06 09:15, 42F
推
10/06 09:21, 8年前 , 43F
喉嚨腫不要喝太熱的水，也不要喝冰水，冷水就好
10/06 09:21, 43F
推
10/06 10:34, 8年前 , 44F
身體狀況不好，不要做激烈運動，發發汗的輕運動ok的
10/06 10:34, 44F
推
10/06 11:09, 8年前 , 45F
感冒最好的良方就是休息睡覺
10/06 11:09, 45F
推
10/06 11:12, 8年前 , 46F
我昨天也以為感冒好了運動……
10/06 11:12, 46F
推
10/06 11:55, 8年前 , 47F
我現在也感冒，上完瑜珈覺得頭很茫就趕快回家休息，想趕快
10/06 11:55, 47F
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10/06 11:56, 8年前 , 48F
好起來QQ
10/06 11:56, 48F
謝謝大家，我會好好吃藥休養的～ 今天早上又再度去診所報到，連假會狂睡的TAT yupzhe 太強了，我是星期日發燒吃藥後感覺立刻好很多，星期二論文口試也覺得幾乎好 了，星期三跑步結束沒多久立馬覺得快死掉QQ 今天星期五了病毒擴散到聲帶整個沒聲音了囧 hsiuy 祝早日康復啊～ ※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:08:45
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10/06 12:08, 8年前 , 49F
我發燒是會去跑步..
10/06 12:08, 49F
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10/06 12:08, 8年前 , 50F
至少讓自己把汗逼出來
10/06 12:08, 50F
發燒跑也太狂了0皿0 不會全身痠痛嗎？ ※ 編輯: we59422000 (120.126.194.203), 10/06/2017 12:12:00
推
10/06 17:25, 8年前 , 51F
感冒不要硬操 真的會變嚴重
10/06 17:25, 51F
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10/06 17:26, 8年前 , 52F
有次發燒硬撐著去重訓 做沒幾組頭暈目眩也出不了力 還
10/06 17:26, 52F
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10/06 17:26, 8年前 , 53F
不如乖乖休息
10/06 17:26, 53F
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10/06 17:27, 8年前 , 54F
上上週感冒了一個禮拜多 結果都沒運動到 還是別勉強
10/06 17:27, 54F
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10/06 17:28, 8年前 , 55F
身體了吧
10/06 17:28, 55F
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10/06 18:56, 8年前 , 56F
人生那麼長，實在是不差這幾天
10/06 18:56, 56F
推
10/06 19:25, 8年前 , 57F
感冒還去跑的 我只能說呵呵 整個氣管 支氣管 呼吸道
10/06 19:25, 57F
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10/06 19:26, 8年前 , 58F
肺部 組織胺 黏液 痰液 分泌旺盛 運動的組織胺也分泌旺
10/06 19:26, 58F
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10/06 19:28, 8年前 , 59F
盛 感冒+跑步(運動) 你會覺得鼻子呼吸被組織液給堵住了
10/06 19:28, 59F
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10/06 19:28, 8年前 , 60F
基本上 肺部 呼吸道 支氣管 氣管 跟"溺水"狀態差不多
10/06 19:28, 60F
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10/06 19:29, 8年前 , 61F
只差沒被自己給"溺斃"而已 什麼逼汗 這是阿嬤的傳說吧?
10/06 19:29, 61F
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10/06 19:31, 8年前 , 62F
感冒就好好休息２週 不就行了 何必逞強?
10/06 19:31, 62F
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10/06 19:32, 8年前 , 63F
人的一生 你的生命 減重 健身 又不差那個２週
10/06 19:32, 63F
推
10/06 19:37, 8年前 , 64F
發燒 是人體的嚴重警告機制 發燒了首要是要求降溫
10/06 19:37, 64F
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10/06 19:38, 8年前 , 65F
發燒去運動跑步 會讓身體更升溫 基本就違反降溫要做的
10/06 19:38, 65F
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10/06 19:39, 8年前 , 66F
會容易橫紋肌溶解 等等 身體機能失控狀態
10/06 19:39, 66F
推
10/06 19:44, 8年前 , 67F
發燒 可能是代表 病菌可能已經侵入血液與淋巴循環系統
10/06 19:44, 67F
→
10/06 19:45, 8年前 , 68F
病菌或許已經在血液裡頭蔓延 循環 是菌血或敗血
10/06 19:45, 68F
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10/06 19:45, 8年前 , 69F
這時候 沒去控制發燒 還去跑步 只會加重病況 可能休克
10/06 19:45, 69F
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10/06 19:46, 8年前 , 70F
不要再相信拔獅子鬃毛會長頭髮的故事了
10/06 19:46, 70F
推
10/06 19:46, 8年前 , 71F
樓上I大說的應該至底QQ (那種溺水感支氣管炎發作時感受過
10/06 19:46, 71F
推
10/06 19:56, 8年前 , 72F
小感冒持續重訓，一個多月還不好…喉嚨超痛
10/06 19:56, 72F
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10/06 19:56, 8年前 , 73F
真的感冒就休息…過來人真心勸
10/06 19:56, 73F
推
10/07 08:28, 8年前 , 74F
會選擇在家 做少量運動 外面很恐怖滴....何必呢
10/07 08:28, 74F
推
10/07 08:56, 8年前 , 75F
有些人感冒還去健身房很沒品
10/07 08:56, 75F
推
10/07 09:45, 8年前 , 76F
完全同意 感冒壹定要讓身體休息 不然會很慘
10/07 09:45, 76F
推
10/07 17:31, 8年前 , 77F
天啊！長知識了，我感冒不覺得太難過還是會小運動，原
10/07 17:31, 77F
→
10/07 17:31, 8年前 , 78F
來要休息~~~
10/07 17:31, 78F
推
10/07 23:22, 8年前 , 79F
推 休息
10/07 23:22, 79F
推
10/08 14:17, 8年前 , 80F
感冒沒"完全"好前真的好好休息,我之前想說好得差不
10/08 14:17, 80F
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10/08 14:18, 8年前 , 81F
多了只剩一點點咳,去跳U-BOUND差點喘不過氣,嚇死了
10/08 14:18, 81F
推
10/08 15:13, 8年前 , 82F
Yes
10/08 15:13, 82F
推
10/11 21:03, 8年前 , 83F
同病相憐（拍）
10/11 21:03, 83F
推
10/17 21:08, 8年前 , 84F
我多年前(當時還沒有運動習慣時)有次小感冒 當時同事約
10/17 21:08, 84F
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10/17 21:08, 8年前 , 85F
打羽球 心想說不定可以藉由運動讓身體快點復原 怎知隔天
10/17 21:08, 85F
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10/17 21:09, 8年前 , 86F
一覺起來 反而更慘 連體力都沒了
10/17 21:09, 86F
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10/17 21:10, 8年前 , 87F
現在是只有要小感冒 重訓就會停 改做輕鬆的有氧運動
10/17 21:10, 87F
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