Re: [討論] 減肥人愛吃的地雷食物!?

看板FITNESS作者 (てんびんざ)時間7年前 (2017/05/27 10:49), 編輯推噓27(27推 0噓 16→)
留言43則, 27人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
其實我不明白這三種食物為何是地雷食物，我從103-->56-->現在6X， 一直都有在吃~ 蛋餅我自己做，煎的時候才放油，但我的蛋餅皮澱粉都比外面的厚上許多，我算算早餐熱量也沒多少，因為我幾乎配白開水XD 還有有些蛋餅皮有加一些化工(去大賣場看就知道了，但真的也有只有麵粉，鹽，水的成份), 當然我不知外面早餐店都用那一種，要不然實際算熱量，熱量沒很高，只是說外面的蛋餅大家吃的飽嗎? 那種皮我都要吃二個XDD 水餃我也自己包，買的時候買瘦和細的肉，韭菜放多一點，除了豬肉本身的油脂並未再加油，就加點醬油和薑而已，一次大概吃十到十二個，而且水煮水餃有些油會被煮出來，覺得煮出來的湯汁還好並未很多油，但我以前吃過大賣場便宜的水餃，煮完後湯明顯浮油，所以我想用的豬肉部位也是重點!! 至於蘇打餅我當點心吃，至少蘇打餅已經算沒有添加一大堆看不懂的化工物，一次吃一排當點心也還好。 如果減肥連這些食物都不能吃，那減肥完還剩什麼可以吃? 個人覺得製程重要，我減肥連披薩都吃(但重點是自己做的，不會加那麼多油) 話說還是一邊運動，飲食控制最重要，而且減肥沒有不能吃油，除非要減到体脂超低的健美身材。 以上乃個人淺見，不代表適用每個人XD : ※ 引述《coco5566 (摳口56)》之銘言： : : 很好奇~ : : 觀察很多篇文章 還有身邊減肥的朋友 : : 發現很多人減肥會吃水餃 蛋餅 蘇打餅乾 : : 想知道為什麼@@ : : 是不是 : : 蛋餅→份量不多 看不出用很多油 : : 水餃→有肉 有菜 有澱粉 份量好控制!? : : 蘇打餅乾→熱量看起來不高!? : : 好奇大家怎麼想@@ : : 還有什麼是減肥的人愛吃的地雷嗎@@ ----- Sent from JPTT on my OPPO R7plusf. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.47.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1495853377.A.16E.html
推
05/27 10:52, , 1F
推，這不吃那不吃，人生永遠都在減肥太苦
05/27 10:52, 1F
推
05/27 10:56, , 2F
文中應該是指外面能買到的吧，自製可以控的東西非常
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的多，如披薩外買達x樂 必x客，熱量通常都爆表吧
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推
05/27 11:04, , 4F
瘦不瘦是看總熱量，跟食物種類比較沒關係，熱量夠低每
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天吃蛋糕也能瘦。
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推
05/27 11:23, , 6F
就差在自己做跟外面買吧
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推
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自己做當然沒問題
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推
05/27 12:03, , 8F
那些地雷是讓人餓很快，如果算好總熱量而不會餓就還行
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推
05/27 12:19, , 9F
蛋餅我不吃是因為都不會飽
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05/27 12:44, , 10F
樓上+1..
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推
05/27 12:50, , 11F
關鍵字「自己做」
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推
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自己做差很多好嗎？問題就是大部分人都外食
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推
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推~
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維持身材是一輩子的事，能同時吃自己喜歡的東西又保持
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健康的身材，我覺得更厲害。
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推
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是地雷食物阿，如果減肥的版友打他吃的是自製水餃蛋
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餅披薩，那很容易改內容物，但外食就只能叫他少吃了…
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當然熱量控制好 外食還是沒問題
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推
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Dietdiary 根本奇文區 一堆吃仙女餐/零食減肥的
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推
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推！
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推
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我唯二飲食控制就是：戒炸物、盡量自己煮，加上運動，其實
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05/27 17:12, , 22F
真的能吃自己愛的也不太會胖
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推
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你說的當然是最理想狀態 但一來大部分人都外食
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=二來即使像我已經算常在煮的 也是常覺得煮一個人
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的麻煩度很高 所以對於我來說還不如提升運動量
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但對還在減肥的人來說 外食挑選是最重要的事情
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推
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我都吃外面，也加減會買，重點還是你吃進了多少吧
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05/27 17:34, , 28F
忽然想問...對於粽子節的粽子大家怎樣因應?
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推
05/27 17:48, , 29F
就 不吃粽子
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推
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不過就這幾天 能吃盡量吃 XDDDDDDD
05/27 17:54, 30F
推
05/27 18:15, , 31F
爸媽有煮有買就吃阿 跟他們講那個不健康有用? 幹麻?
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05/27 18:16, , 32F
控管好自己之後其他幾餐就好了 我也沒想當苦行僧 QQ
05/27 18:16, 32F
推
05/27 18:54, , 33F
我減肥時這些都有吃而且都是外食的 還是有瘦很多啊..
05/27 18:54, 33F
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05/27 18:56, , 34F
吃的量跟時間點對就好了 不然減肥啥都不能吃也太痛苦
05/27 18:56, 34F
推
05/27 21:30, , 35F
我覺得端午節一年就一次 你不要吃到很誇張的多 之後再回
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05/27 21:32, , 36F
復飲食運動 記得減肥是種生活方式 不要搞得什麼都不能吃
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05/27 21:41, , 37F
我不會跟著節日吃東西，爆熱量只適用於自己愛吃的食物
05/27 21:41, 37F
推
05/27 22:22, , 38F
自己包粽子，盡量包小顆一點呀！
05/27 22:22, 38F
推
05/27 22:47, , 39F
吃阿其他餐吃少一點，總熱量控制好就好啦
05/27 22:47, 39F
推
05/27 23:32, , 40F
我這樣吃有飽4小時以上
05/27 23:32, 40F
推
05/28 02:33, , 41F
討論風氣不錯 大家互相交流
05/28 02:33, 41F
推
05/28 07:02, , 42F
端午節就是要吃粽子啊,一年才一次,怕啥.....
05/28 07:02, 42F
推
06/03 12:43, , 43F
我喜歡自己做無糖珍奶
06/03 12:43, 43F
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