[問題] 正確的走路/慢跑姿勢
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小弟連續幾天慢跑後，發現左邊膝蓋酸酸痛痛的，騎車亂晃看到路邊的國術館就進去看看
，師傅檢查了後說我長期走路跑步姿勢不正確，正確來說應該要腳掌先著地，造成我的左
腳向上拉扯形成長短腳，影響到我的腰和膝蓋，說也奇怪，師傅幫我矯正完，我原本長期
的
邊腰痛，竟然就消失了。
師傅叮嚀我說回去走路跑步要用前腳掌著地再後腳跟的方式，否則可能會再復發。
上網找資料，大部分認為的正確走路姿勢還是腳跟先著地，但我也有查到一些資料認為是
腳掌先著地的好
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=1437639&last=17808920
http://goo.gl/lkK9dh
自己試還是不太習慣，常常會變成腳掌跟腳跟同時著地或踮著腳尖走路
不知道版上大大們有甚麼看法呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.245.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1446698830.A.2B2.html
※ 編輯: jason748 (36.235.245.203), 11/05/2015 12:49:59
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樓上幾位是台中人嗎？
※ 編輯: jason748 (111.253.204.191), 11/05/2015 23:01:05
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討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
問題
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