Re: [討論] 垃圾飲食真的不能碰嗎
: 所以鹹酥雞.滷味.漢堡薯條，我嘴饞才會買一次回味一下
: Why?? 因為雖然很好吃但是貴又沒營養，偶爾吃吃就好 XD
: 或許你現在很胖想要快點瘦下來，但是達成目的之後呢??
: 某數字部落客有一句話蠻有道理 "你減肥之後想吃什麼，你現在就該這樣吃"
我其實不覺得這句話很有道理
有些人會胖會不健康 就是因為飲食觀念出了很大的問題
而這種人要維持健康的瘦下來 勢必得改變他的飲食
至少必須有某種程度以上的修正
相信大家都有看過或聽過 「等我瘦到○○○的時候，我才可以吃/我就要大吃○○○」
所以減肥之後想吃一些大油大肥的東西 現在就該這樣吃
這樣對嗎？ 我認為大有問題
說真的有些不健康美食就是很多人覺得特別美味 特別好吃
但是為了健康或體態 勢必得做出選擇或調整來達到一個平衡
也就是說已經習慣每天要大肥大肉超過本身需要而一直迅速累積脂肪的人
就算一時無法完全修正成清淡飲食來達到訴求
至少也要調整成比較不傷身的飲食來適應調整 然後習慣了再繼續調整養成習慣
這樣才是長久而且有效之道
怎麼會是什麼減肥之後想怎樣吃 現在就怎樣吃這種詭異方式
我覺得應該是學習怎麼吃，養成健康的觀念和態度，並養成習慣才是對的。
至於標題說的垃圾食物能不能碰，我是覺得偶一為之還ok，
但是請記得
「吃一口不會胖，但胖是一口一口吃出來的」
共勉之~
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