[問題] 基代超低

看板FITNESS作者chiangburger (漢堡)時間9年前 (2015/01/20 10:27)推噓14(15推 1噓 5→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 大家好小魯第一次在板上發文以下是我去康是美量到的一些數值性別：男年齡：21 身高：170cm 體重：61.5kg 體脂率：18.6% 內臟脂肪：4% 骨骼筋率：38.5% 基礎代謝：1510 身體年齡：22 覺得納悶的是,我的體脂、骨骼筋率看起來都正常，但基代怎麼會這麼低低到替我量體脂的店員都說實在是太低了根本是女生的基代=口= 平常有在跑步月跑量100k左右幾乎沒什麼做重訓orz 偶爾會做點肌力訓練的work out 從開始歸律運動到現在大約是10個月左右（10個月前體脂是25.7%）飲食自認還滿正常都是吃大碗的飯或麵不會讓自己餓到不碰油炸幾乎不喝含糖飲料蛋白質和澱粉應該都有攝取到足夠量青菜可能偏少平常沒什麼在吃水果睡眠每天約7小時很容易入眠想請問這樣的身體是處在什麼狀況另外其他數值有沒有需要提升或改進的部份請給我建議謝謝～ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.101.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1421720847.A.35B.html ※ 編輯: chiangburger (111.70.101.213), 01/20/2015 10:39:13

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