Re: [討論] 有關於吃東西的速度
很多人想法都卡在"吃東西慢慢吃會瘦"
其實這問題跟吃飯前先喝湯意思根本一樣
慢慢吃跟先喝湯都只是讓你比較快產生飽足感,進而不要吃那麼多
如果午餐都吃便當這種固定量的東西根本沒差(除非你飽了要浪費掉)
所以有些同事吃便當前先喝湯然後慢慢吃,但是最後還是吃完整個便當
然後吃半年也沒有比較瘦
因為總熱量就是吃那麼多
後來我跟他解釋 今天一杯全糖飲,你故意加一倍的水變半糖不過還是都喝光光
那喝下去的糖還是那麼多...
其實沒什麼不好理解,只是很多人注意標題不看內容跟原因
久了就只流傳標題沒人理內容造成誤解
※ 引述《lsps40803 (★嘻哩波囉★)》之銘言:
: 嗨
: 各位大家好
: 最近想要減重
: 除了有在運動之外
: 想要改變一下飲食習慣
: 由於我吃東西的速度很快
: 有看到一些文章說吃東西太快容易吃太多導致攝取過多的熱量
: 如果先撇開食物的量
: 量有辦法固定的話
: 吃快吃慢會有其他影響嗎
: 吃東西快已經變習慣了
: 有努力在改可是有時候還是會不小心忘記一下就吃完了...
: 想問問看吃太快除了不易有飽足感容易吃太多之外
: 有沒有其他的影響
: 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.129.123
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1418260086.A.DA5.html
推
12/11 09:16, , 1F
12/11 09:16, 1F
推
12/11 09:19, , 2F
12/11 09:19, 2F
推
12/11 09:26, , 3F
12/11 09:26, 3F
推
12/11 10:02, , 4F
12/11 10:02, 4F
→
12/11 10:02, , 5F
12/11 10:02, 5F
如果是充分咀嚼跟快食造成腸道吸收不同,影響不同吸收熱量這方面可能要我沒考慮到,
但是我文章內容主要是想說,吃慢跟先喝湯目的要讓你吃少而已
※ 編輯: boss1220 (223.139.158.61), 12/11/2014 10:12:31
→
12/11 12:35, , 6F
12/11 12:35, 6F
→
12/11 12:36, , 7F
12/11 12:36, 7F
→
12/11 13:01, , 8F
12/11 13:01, 8F
→
12/11 13:02, , 9F
12/11 13:02, 9F
→
12/11 13:04, , 10F
12/11 13:04, 10F
→
12/11 14:07, , 11F
12/11 14:07, 11F
→
12/11 14:08, , 12F
12/11 14:08, 12F
推
12/11 14:15, , 13F
12/11 14:15, 13F
→
12/11 14:16, , 14F
12/11 14:16, 14F
推
12/11 14:56, , 15F
12/11 14:56, 15F
→
12/11 14:56, , 16F
12/11 14:56, 16F
推
12/11 15:29, , 17F
12/11 15:29, 17F
→
12/11 15:30, , 18F
12/11 15:30, 18F
→
12/11 15:30, , 19F
12/11 15:30, 19F
→
12/11 15:31, , 20F
12/11 15:31, 20F
→
12/11 16:53, , 21F
12/11 16:53, 21F
推
12/11 22:19, , 22F
12/11 22:19, 22F
→
12/11 22:20, , 23F
12/11 22:20, 23F
→
12/14 15:45, , 24F
12/14 15:45, 24F
推
12/14 15:50, , 25F
12/14 15:50, 25F
→
12/14 15:52, , 26F
12/14 15:52, 26F
→
12/14 15:54, , 27F
12/14 15:54, 27F
→
12/14 15:59, , 28F
12/14 15:59, 28F
討論串 (同標題文章)