[問題] 一餐大概的飯量

看板FITNESS作者 (西涅切先生)時間9年前 (2014/09/28 11:09), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近和別人一起吃午餐團膳 我發覺大家 真的都吃得很少的飯 幾乎只有一個男生拳頭的量 不過他們都是女生就是了 我自己是男生 自己一餐最少也要吃掉一碗 就一般家用鐵碗 裝滿壓平這樣 以快三十的年紀這樣是不是真的有點太多了呢 還是說真的要減到一個拳頭的量這樣 希望大家可以給我一點建議 雖然我很胖 主要目的不是要減重 (以後有機會再發文請教) 是想問說 正常成年人的飯量 是不是上了年紀要稍微斟酌減少呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.2.244 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411873787.A.A47.html
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09/28 11:20, , 1F
有固定運動的話其實沒必要刻意減飯量,我的話午晚餐都是
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吃兩小碗飯,因為自己也是不能想像三餐沒飯配的那種人~XD
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PS. 我男的
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不會太多..
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09/28 12:23, , 5F
如果你是坐辨公室 很快就會胖了 那些女生應該吃不到拳頭
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09/28 13:10, , 6F
我在工廠上班，常看到瘦瘦的歐吉桑餐盤堆的跟山ㄧ樣，
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而且有什麼就吃什麼不會挑食喔
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09/28 13:42, , 8F
看你工作的勞動量阿 工地四五十歲阿北照吃超多也不胖
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09/28 14:49, , 9F
的確我是坐辦公的 = = 運動量也少 那我知道該怎麼做了
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09/28 18:59, , 10F
可以先裝個六分滿就好 如果餓了再盛 裝太多都會想把飯吃完
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09/28 23:58, , 11F
女，一定要吃到碗凸出來圓圓的
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09/29 15:27, , 12F
我是女生，我也一定都吃拳頭以上，不吃飯會飽嗎= =?
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會啊，用蔬菜、肉、奶、蛋補上那有不飽的？
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不覺得耶，我沒吃到飯會覺得不飽，我蔬菜吃很多，一下就
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餓了，一直餓很煩，直接吃到飽比較快。
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飯果然也是種讓人上癮的東西XD
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09/29 17:07, , 17F
吃西餐也會吃飯嗎？
09/29 17:07, 17F
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