[增肥] 190/55 吃不胖 求增肥

看板FITNESS作者 (Graves)時間10年前 (2014/06/04 07:42), 編輯推噓50(50推 0噓 44→)
留言94則, 57人參與, 最新討論串1/1
小弟是高三升大一的學生， 小時候非常胖， 得了氣喘後就變得超瘦 （已四年沒發作） 國一只有155/40 每年長10cm， 國中畢業變成185/48 我每天早餐吃兩份， 份量差不多是蔥抓餅+火腿蛋吐司+一個巧克力吐司或一個三明治 中餐大部分吃一個便當， 有時會加個包子之類的小東西 下午有時吃個麵包或餅乾充飢 晚餐吃家裡，差不多一個成年人吃的碗公 半夜會吃宵夜，宵夜通常有啥吃啥 平常會打籃球， 最近忙考試所以一個禮拜大概打個2hr而已 我很努力吃還是胖不了， 是因為作息不正常嗎？ 我平常都滿晚睡的（半夜3點左右） -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.27.247 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401838954.A.416.html
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06/04 07:45, , 1F
之前有老師帶體脂檢測機來，結果我測好幾次全是error…
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老師說我的體脂已經在5%以下了
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推
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你的體重跟身高比起來好可怕@@
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因為這樣我有很嚴重的駝背問題…
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我覺得去檢察一下吧.看有沒甲伉或一些新陣代謝問題
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推
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做重訓吧....
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推
06/04 08:25, , 7F
190/55!!要趕快練起來阿，不然感覺很傷身
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06/04 08:34, , 8F
不先去醫院檢查一下嗎?
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推
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感覺你的身材我可以用橡皮筋射到骨折
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推
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感覺不太正常....不去檢查一下嗎?
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推
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先檢查再說，可能有代謝機能問題....
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另外高三升大一，有甚麼理由可以讓你每天三點睡?
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推
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推樓上 作息很重要啊 身體都這樣了還不好好對它
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推
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如果是晚睡讀書不如早點起來讀書 如果晚睡是為了其他雜
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事就戒掉
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推
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這要看醫生了吧 還上網問....隨便雷個殘事情都超大條
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就看醫生啊...皮包骨了耶...
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推
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好誇張的數字...真想看圖....
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不過就像樓上的推文們說的,你該去看醫生而不是問板友...
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推
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…把你的身高給我，我把體重給你…
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推
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可以送7CM給我嗎XD
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推
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來跟我吃一個月應該會肥5公斤
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推
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做重訓，然後喝乳清蛋白
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推
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有個高中同學跟你一模一樣 189/59
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推
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我想到御堂筋...
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推
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跪求圖阿!!! 這開版以來最瘦了吧
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我170/55 跟你比瞬間變胖子了
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去看醫生吧@@ 女生170體重跟你差不多...
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感謝各位，已排時間去檢查…
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樓上身高體重和我一樣
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推
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190/55......紙片人了吧......OMG
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推
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連模特兒都自嘆不如
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190/55 還做重訓勒?!!!! 是要增加他熱量消耗嗎?
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整天給我吃就對了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
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多吃點蛋白質吧~ 每餐多添兩碗飯,還要多補充鈣質
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06/04 12:29, , 36F
這樣的身高+男生+打球2小時,以PO出來餐量來看,真的太少了
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推
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sd576109你知道重訓是什麼嗎?
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他連脂肪都長不出來 你要他長肉? 要人重訓看情況好嗎?
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這種的要看醫生了拉 連腸胃吸收都有困難!!!!!!
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panshow你知道重訓是什麼嗎? 長肉很容易?
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推
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盡量吃高熱量食物看看，是不是腸胃吸收有問題?看醫生吧
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推
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感覺是甲狀腺機能亢進，你這絕對要看醫生太扯了
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推
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可以拿20公斤跟你換8公分嗎……
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推
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為何不能重訓!?
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sd 隔壁版jimmy大也是吃不胖 重訓才開始長肉的 應該是叫他
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不要做有氧和打球這種消耗熱量大的運動 重訓+吃東西 一定
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會改變
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jimmy 190/55??
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06/04 13:18, , 49F
原po這種已經不是吃不胖的問題了!! 別想太多看醫生吧~~~
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06/04 13:22, , 50F
如果原po BMI 17~18偏瘦想增重 重訓我同意 而BMI才15...
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看醫生吧..............
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我建議"BMI爆表"跟原PO這種"神級皮包骨"都不適合重訓....
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06/04 13:27, , 53F
先看醫生或調整飲食下手!!!
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推
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我BMI爆到天際線 我重訓
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推
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重訓拉長時間來看，搞不好比有氧還消耗熱量
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推
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分點基因給你，我朋友都覺得我會行光合作用了...
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推
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這早該去看醫生做個全身檢查了......
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推
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原PO我30kg免費送你，我們兩個人就都是標準體重了
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推
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我大學有個同學也是這樣，而且他大學四年還長了5cm（快
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200cm=.=）然後他非常怕冷
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瘦到沒脂肪讓它燃燒禦寒當然怕冷 就跟3%男差不多道理!!!
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BMI爆表 有氧+重訓 除非你有過人意志力 不然撐不久
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慢慢來 別急~~~~y
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推
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體脂error 你還不去看醫生...
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推
06/04 16:49, , 65F
快去看醫生!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
06/04 18:38, , 66F
190/55太誇張了，要看醫生
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推
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有沒有什麼先天性疾病？馬凡症候群之類的
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06/04 18:50, , 68F
這先看新陳代謝科醫師，先確定沒問題再討論
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推
06/04 18:57, , 69F
身體出問題了 快去看醫生
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推
06/04 19:08, , 70F
190 55..........
06/04 19:08, 70F
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06/04 19:15, , 71F
過輕了吧! 請就醫謝謝
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推
06/04 19:50, , 72F
腸胃有沒有問題呢？
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推
06/04 20:25, , 73F
快去看醫生!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
06/04 21:41, , 74F
快去看醫生吧!!
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推
06/04 22:25, , 75F
190 55......?!這真的誇張，想看圖+1
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推
06/05 00:36, , 76F
快看醫生拜託，瘦成這樣還能正常生活不容易
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推
06/05 00:38, , 77F
瘦到一定程度熱量會不足以支撐身體運作，體脂過低一定要
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06/05 00:38, , 78F
檢查
06/05 00:38, 78F
推
06/05 01:12, , 79F
20kg直接給你也不用分我身高...選我T__T
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06/05 02:10, , 80F
我177/63都被說太瘦了，這真的有點扯，要看醫生吧。
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06/05 16:25, , 81F
190/55....我185最瘦也還有68啊~"~
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06/05 19:35, , 82F
內分泌失調~~ 超快加速食慾與增胖!!
06/05 19:35, 82F
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06/06 08:18, , 83F
這找這要看醫生吧
06/06 08:18, 83F
推
06/06 16:48, , 84F
我以為我188/58已經很誇張，沒想到...
06/06 16:48, 84F
推
06/06 20:53, , 85F
我有認識180/58的，真的瘦的很扯，要怎麼讓他長肉？？
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06/06 21:37, , 86F
樓上要看狀況 你先叫他每天大量吃 吃垃圾食物也沒關係
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06/06 21:38, , 87F
然後不要運動 看他會不會肥起來~~~~~~~~~~~~~
06/06 21:38, 87F
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06/06 21:39, , 88F
1.有明顯變胖 代表吸收沒太大問題 要長肉 請重訓~
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2.還是沒用的話 連脂肪都無法儲存 代表身體已經出問題了
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06/06 21:43, , 90F
這時重訓是沒有用的 請他看醫生吧~
06/06 21:43, 90F
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06/06 21:45, , 91F
看身體哪裡出問題 甲狀腺亢奮拉 還是腸胃無法吸收等等~~
06/06 21:45, 91F
推
06/07 01:52, , 92F
請原po注意是否有漏斗胸徵狀！
06/07 01:52, 92F
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06/10 19:25, , 93F
快去看醫生 ……
06/10 19:25, 93F
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06/11 10:23, , 94F
感覺原PO身體還在長，就繼續努力吃吧
06/11 10:23, 94F
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