Re: [討論] 練跑腿有可能不變粗嗎...?
※ 引述《cjamhe01385 (徹)》之銘言：
: 想借標題問一下...
: 目前慢跑齡為3年，每週跑4-5次
: 從最初的5km到現在每次都跑8km-10km
: 但是，腿還是一樣很肉...
: 之前有去台大量身體組成
: 其中雙腿的肌肉量比率是110%
: 但看起來還是很肥阿!!
: 想問一下，所以要到精實，是不是肌肉比率要更高才行?
: 因為我沒有別人數據可以參考，所以想問問大家QQ
: 感謝
: 以下附傷眼照片，我真的覺得很沒有自信，傷人的話就饒了我吧...
: http://ppt.cc/4T10
既然討論到慢跑腿會不會變粗...
以我跑齡2年...每週3-4次..月跑100K左右來說..
一開始我也很擔心原原PO的問題，沒變細反而粗...
後來跑久了發現這想法根本多餘...
自身的經驗是，就算沒變細也不會因為跑步變粗！！
讓我們來看看每週約跑3次，每次約10K的女生的腿吧..
張鈞甯..
http://imgur.com/YI6xe4H
馬克媽媽(看她跑每次也都10K起跳的..)
http://imgur.com/v4Hh4kT
(from 我愛小馬克FB)
陳意涵...
http://imgur.com/j6PBorl
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401816734.A.7CC.html
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