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討論串[討論] 練跑腿有可能不變粗嗎...?
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 練跑腿有可能不變粗嗎...?
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者cadie時間11年前 (2014/06/04 01:32), 編輯資訊
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既然討論到慢跑腿會不會變粗.... 以我跑齡2年...每週3-4次..月跑100K左右來說... 一開始我也很擔心原原PO的問題，沒變細反而粗.... 後來跑久了發現這想法根本多餘.... 自身的經驗是，就算沒變細也不會因為跑步變粗！！. 讓我們來看看每週約跑3次，每次約10K的女生的腿吧... 張
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#2
Re: [討論] 練跑腿有可能不變粗嗎...?
推噓67(67推 0噓 83→)留言150則，0人參與, 最新作者cjamhe01385 (徹)時間11年前 (2014/06/03 17:52), 11年前編輯資訊
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想借標題問一下.... 目前慢跑齡為3年，每週跑4-5次. 從最初的5km到現在每次都跑8km-10km. 但是，腿還是一樣很肉.... 之前有去台大量身體組成. 其中雙腿的肌肉量比率是110%. 但看起來還是很肥阿!!. 想問一下，所以要到精實，是不是肌肉比率要更高才行?. 因為我沒有別人數據可以
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#1
[討論] 練跑腿有可能不變粗嗎...?
推噓40(40推 0噓 77→)留言117則，0人參與, 最新作者blacktea01 (小紅茶)時間11年前 (2014/06/03 16:53), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. =============================================================================. 最近為了下個月的女生路跑及即將
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