[減肥] 不能運動的減肥 突然不曉得怎麼減?
高中時開始第一次減肥 那時候是用少吃幾乎不動的方法
後來到大學 開始加入運動(踏步機)
一直到現在 總覺得要減肥就是要運動
有種動了才能提升代謝的感覺
直到最近 診斷出有(腰)椎間盤突出 瞬間 我習慣的運動都不能了(比利大叔 慢跑)
老實說有打擊到.. 因為沒有運動的減肥我真的很沒信心..
覺得靠少吃會減到基代 溜溜球...
我現在連快走都沒辦法 不曉得該怎麼辦 ~"~
希望大家能給我一些建議 謝謝!!
(身體資訊:BMI 20.9左右 女 年齡24 最主要想減體脂 體脂約28)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.234.83.190
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.83.190 (02/15 20:30)
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可以 但我不會游泳 @@
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.83.190 (02/15 21:31)
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推
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喔喔 原來快走可以喔 @@ 那我有空可以去快走了 3Q ^^
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好 夏天游泳應該也很適合
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好像不行耶
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醫生說是長期坐著+姿勢不良 嗯 我會努力的 Q_Q
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那請問你可以快走嗎? @@
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.81.83 (02/16 12:29)
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嗯 我會的!! 謝謝 >"< 腰痛真的很痛苦啊.. 尤其我的職業又要久坐 ~"~
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是喔! 我好久沒去游泳了 期待~
※ 編輯: yuSecret 來自: 182.234.81.83 (02/16 19:37)
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討論串 (同標題文章)
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