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討論串[減肥] 不能運動的減肥 突然不曉得怎麼減?
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Re: [減肥] 不能運動的減肥 突然不曉得怎麼減?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者elakers (Ben)時間11年前 (2014/02/16 12:42), 編輯資訊
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椎間盤突出並不是完全不能運動喔. 但前提是先把你的傷勢穩定下來. 我剛好當兵前發病 L5/S1 椎間盤突出. 那時候偉大的國軍醫院堅稱我是肌肉拉傷. 所以我還是跟著部隊跑步伏地挺身仰臥起坐等等運動. 好像也沒有變得特別嚴重. 但是久坐跟彎腰真的沒辦法 OTZ. 後來發現是HIVD以後趕緊辦了停役.
(還有41個字)
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[減肥] 不能運動的減肥 突然不曉得怎麼減?
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者yuSecret (小雨)時間11年前 (2014/02/15 20:29), 編輯資訊
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高中時開始第一次減肥 那時候是用少吃幾乎不動的方法. 後來到大學 開始加入運動(踏步機). 一直到現在 總覺得要減肥就是要運動. 有種動了才能提升代謝的感覺. 直到最近 診斷出有(腰)椎間盤突出 瞬間 我習慣的運動都不能了(比利大叔 慢跑). 老實說有打擊到.. 因為沒有運動的減肥我真的很沒信心..
(還有432個字)
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