Re: [閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法

看板FITNESS作者 (巴西獵人)時間10年前 (2013/11/20 15:15), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《alansher (me guesta)》之銘言： : http://www.u-style.com.tw/topic/view/46145 : 今天心情很差，看了這篇文章笑到不行。 : 轉來給版友們笑一下。 : 有沒有人要去底下推：＂請爬置底文。＂ 根據文章 我想我是不是運動過度啊?!?! 一週晨跑五天 每次40~45min 平均5Km 下班後一三五會重量訓練 二四六再用跑步機跑45~50min (7~8Km) 看完文章感覺我離關節退化不遠了 我是不是該減運動量??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.64.247.14
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11/20 15:36, , 1F
看你膝蓋的警訊 每人素質不同 膝蓋會微痛就休息一二天
11/20 15:36, 1F
推
11/20 15:39, , 2F
我差不多 時間相同但是距離大概是兩倍
11/20 15:39, 2F
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11/20 15:40, , 3F
建議還是一個禮拜少跑個兩天吧
11/20 15:40, 3F
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11/20 16:37, , 4F
跑有點多....
11/20 16:37, 4F
推
11/20 17:10, , 5F
一天跑兩次是有點多了...
11/20 17:10, 5F
推
11/20 18:04, , 6F
沒有不適感就沒有所謂的跑太多
11/20 18:04, 6F
推
11/21 11:14, , 7F
會不會多是看人吧...每個人狀況不一樣，怎能武斷說太多
11/21 11:14, 7F
推
11/21 22:11, , 8F
這樣會太多那跑半馬和全馬的不就慘了,看個人能力吧~
11/21 22:11, 8F
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