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討論串[閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法
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#1
[閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法
推噓21(21推 0噓 49→)留言70則，0人參與, 最新作者alansher (me guesta)時間10年前 (2013/11/20 13:17), 編輯資訊
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http://www.u-style.com.tw/topic/view/46145. 今天心情很差，看了這篇文章笑到不行。. 轉來給版友們笑一下。. 有沒有人要去底下推：＂請爬置底文。＂. --. "北~斗~百~裂~拳~!!!!!!. "阿~噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠噠!!!!!" (⊙[]⊙)
#2
Re: [閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者brazilhunter (巴西獵人)時間10年前 (2013/11/20 15:15), 編輯資訊
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根據文章 我想我是不是運動過度啊?!?!. 一週晨跑五天 每次40~45min 平均5Km. 下班後一三五會重量訓練 二四六再用跑步機跑45~50min (7~8Km). 看完文章感覺我離關節退化不遠了. 我是不是該減運動量???. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
#3
Re: [閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法
推噓17(17推 0噓 36→)留言53則，0人參與, 最新作者whitestripe時間10年前 (2013/11/20 16:51), 編輯資訊
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作者: whitestripe (在你和天空之間只看見你) 看板: FITNESS. 標題: Re: [閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法. 時間: Wed Nov 20 16:51:52 2013. 真的 跑越慢越有用. 跑越慢越能減脂!!!!!!!!!!!!!!. 各位請一定要慢慢跑
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#4
Re: [閒聊] 全民熱跑危機！越跑越胖的錯誤跑步減肥法
推噓3(3推 0噓 11→)留言14則，0人參與, 最新作者Tobbin時間10年前 (2013/11/20 20:01), 編輯資訊
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※ 引述《whitestripe》之銘言：. 有個疑問. 如果我每天慢跑前 會先伏地挺身. 一組40下 8組 和仰臥起坐3組 一組40下. 做完後馬上會去操場跑5200M到6000M. 大概30到34分鐘就跑完了. 這樣還有必要硬拉長到40分鐘以上嗎？. 以達到消紙的目的. --. posted f
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