[討論] 食量突然減少

看板FITNESS作者 (熊)時間10年前 (2013/11/02 12:27), 編輯推噓37(37推 0噓 38→)
留言75則, 34人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位FITNESS板上的大大 正在減肥中的小弟又上來請安了 繼上次尿液量減少問題之後聽取板娘意見藉由喝更多水來改善以後 小弟又遇到新的問題了 那就是食量突然下降 而且是狂降QQ 原本早上都要吃一碗炒麵+豬血湯的我 每天空腹晨跑完後變的沒什麼食慾 頂多勉強塞一顆芭樂+一顆鳳梨酥這樣 然後中午吃一個便當就撐得要死 晚餐也是有得吃就吃沒得吃也不會餓這樣 這屬於正常現象嗎?? 跪請板上大大不辭辛勞替小弟我解惑 Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz Orz PS. 目前天天跑10KM已經持續五十天了 體重也已經從95=>89 目標:繼續長跑下個五十天:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.43.75
推
11/02 12:34, , 1F
假象 是你心態說服自己食量小了
11/02 12:34, 1F
→
11/02 12:34, , 2F
我之前也曾天天10K一陣子 但後來膝蓋受不了 改3-4K
11/02 12:34, 2F
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11/02 12:37, , 3F
而你重我十多公斤 要注意膝蓋喔
11/02 12:37, 3F
推
11/02 12:38, , 4F
950到89,請受洨弟一拜
11/02 12:38, 4F
推
11/02 12:38, , 5F
950=>89 這真的太誇張了XDDD
11/02 12:38, 5F
XDDDDDDDDD 五十天減了快一噸我又不是史萊姆XDDD
推
11/02 12:52, , 6F
XDD
11/02 12:52, 6F
推
11/02 12:56, , 7F
早餐未免太......
11/02 12:56, 7F
推
11/02 13:07, , 8F
一顆芭樂+一顆鳳梨我應該會超撐吧XD
11/02 13:07, 8F
鳳梨酥啦XDDDDDD
推
11/02 13:35, , 9F
你還是參考板娘上次在你減肥文下推文的意見修正飲食吧
11/02 13:35, 9F
有耶 只是最近的食慾真的不太好QQ
推
11/02 13:42, , 10F
鳳梨酥這東西跟本是地雷阿
11/02 13:42, 10F
XDDDD~但是家裡有買一盒不吃完不行嗎
推
11/02 13:48, , 11F
鳳梨酥是偶爾吃的點心，不能當早餐啊~吃真正的鳳梨還好點
11/02 13:48, 11F
XDDDD~一顆鳳梨也太驚悚XDDD
推
11/02 15:05, , 12F
我覺得早餐很好啊！ 有運動為什麼硬要改自己不喜歡吃的
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11/02 15:06, , 13F
，更何況又不是兩個炒麵， 我覺得有點矯網過正。
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推
11/02 15:09, , 14F
張嗣漢說 ，他天天運動保持身材, 他不想犧牲口腹之慾，
11/02 15:09, 14F
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11/02 15:09, , 15F
感覺這才是運動宗旨吧！ 不是著重在炒麵上吧！ 如果是
11/02 15:09, 15F
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11/02 15:09, , 16F
炸雞加可樂，才有問題吧！
11/02 15:09, 16F
但是現在就是不會特別餓 是一種吃也OK不吃也OK的感覺 不像之前肚子會超餓然後跑出去吃炒麵這樣XDDD
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11/02 15:25, , 17F
炒麵很油 不健康的程度跟炸雞加可樂有的比
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11/02 15:26, , 18F
口腹之慾請建立在健康的食物上 謝謝
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11/02 15:29, , 19F
還有不要空腹跑啊 先啃鳳梨酥再去跑吧
11/02 15:29, 19F
但是空腹跑比較舒服耶 不會想要上廁所XDD 阿，再跑之前我會先喝杯水啦 這樣子還算空腹嗎?
推
11/02 16:00, , 20F
口腹之慾是一回事，口腹之慾不能拿來當常態，更何況又不
11/02 16:00, 20F
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11/02 16:00, , 21F
是運動治百病，吃多了不健康的食物，再多運動也無益
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11/02 16:01, , 22F
空腹是指進食與否，水不算......
11/02 16:01, 22F
推
11/02 16:09, , 23F
吃完不用馬上跑，先做重訓吧，稍微消化再跑比較舒暢
11/02 16:09, 23F
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11/02 16:28, , 24F
鳳梨酥不是超小塊 不然先吃個半塊哩 你應該沒消化那麼快
11/02 16:28, 24F
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11/02 16:29, , 25F
不然晚餐蔬菜多一點看能不能運動前大便 這樣便完吃就不會想
11/02 16:29, 25F
推
11/02 17:50, , 26F
我想請問f大m大 你們真的是相關的專家嗎？
11/02 17:50, 26F
推
11/02 17:54, , 27F
有很深的學術蘊底嗎？ 不然為什麼老是可以出來教大家?
11/02 17:54, 27F
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11/02 17:54, , 28F
可以po圖出來看看身材嗎？
11/02 17:54, 28F
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11/02 17:56, , 29F
那你這樣平常生活工作有精神嗎,不會感到無力?
11/02 17:56, 29F
推
11/02 17:56, , 30F
推樓上，炒麵也可以是健康的啊跟炸的比，好像有點誇張
11/02 17:56, 30F
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11/02 17:57, , 31F
我是推b大
11/02 17:57, 31F
推
11/02 18:33, , 32F
哈哈哈 這什麼邏輯啊，所以要打過職棒上過MLB才能評論
11/02 18:33, 32F
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11/02 18:34, , 33F
棒球，還是打過職籃上過NBA才能評論棒球，不會煮菜不是
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11/02 18:35, , 34F
廚師不能批評食物好不好吃，沒有從政過不能批評時政，是
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11/02 18:35, , 35F
這樣嗎？ ↑籃
11/02 18:35, 35F
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11/02 18:55, , 36F
好啦 我公開道歉 炒麵很健康 原po可以盡情的吃 對不起~
11/02 18:55, 36F
XDDDDDDD~別這樣啦 我又不是小妹，不要為了我吵架嗎XDDDDD
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11/02 19:15, , 37F
炒麵可以沒什麼油，炒飯則一定油，不然就黏鍋
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11/02 19:16, , 38F
不過若是外面買的炒麵，大部分都超油吧
11/02 19:16, 38F
推
11/02 19:44, , 39F
炒麵真的不健康啊...
11/02 19:44, 39F
推
11/02 19:45, , 40F
炒麵炒飯真的都不健康 只是吃飽用的 太油 青菜太少
11/02 19:45, 40F
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11/02 19:46, , 41F
外面的炒飯雖然有些真的很好吃 但很多都用豬油炒 還放
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11/02 19:46, , 42F
不少油 炒出來都是油亮油亮的 香 XDD
11/02 19:46, 42F
推
11/02 19:51, , 43F
推b大 這麼嚴格生活也太累 不是每人都要體脂5%
11/02 19:51, 43F
推
11/02 19:57, , 44F
好炒麵 天天吃 不好嗎?
11/02 19:57, 44F
推
11/02 20:10, , 45F
現在一些早餐店也注重養生，炒麵根本沒有很油，還加蔬菜
11/02 20:10, 45F
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11/02 20:11, , 46F
XX我覺得要選擇
11/02 20:11, 46F
推
11/02 20:23, , 47F
炒飯炒麵真的很油。
11/02 20:23, 47F
推
11/02 20:50, , 48F
如果是黃麵 除了油之外還會加鹼或硼砂 很可怕喔~~
11/02 20:50, 48F
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11/02 20:51, , 49F
除了對身體不好之外 我覺得早上吃還好吧...= =
11/02 20:51, 49F
推
11/02 20:55, , 50F
我自己在家吃炒麵 都是丟進滾水燙熟就直接撈起來吃
11/02 20:55, 50F
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11/02 20:57, , 51F
然後配點青花菜 蘆筍 玉米筍 水煮雞胸肉,是份健康的炒麵
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樓上 炒的動作呢...
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太陽餅沒太陽 炒麵沒有炒...
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推
11/02 21:06, , 54F
繼味增湯改用排骨酥調味的新傑作嗎? XDDDD
11/02 21:06, 54F
推
11/02 21:19, , 55F
我味增湯 都不放味曾與豆腐 改放菜頭排骨酥用肉燥提味
11/02 21:19, 55F
推
11/02 21:43, , 56F
推E大，炒的動作呢害我大笑
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11/02 21:48, , 57F
我們這一家 也有教 不用炒的炒飯
11/02 21:48, 57F
推
11/02 22:29, , 58F
炒的動作呢XDDDDDDDDDDDDD
11/02 22:29, 58F
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11/02 22:48, , 59F
炒麵還好吧 我都加大腸隔間肉豬血湯
11/02 22:48, 59F
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不過我沒天天吃就是~不是什麼都不能吃 身體沒那麼差
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之前早餐 煎餃 涼麵 水煎包 蛋餅 純濃燕麥 後來改成
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11/02 22:51, , 62F
里肌肉蛋吐司 漢堡蛋吐司 鮪魚蛋吐司+無糖豆漿
11/02 22:51, 62F
推
11/02 22:52, , 63F
sorry原po我看錯了XD原來是鳳梨酥,一顆鳳梨也不錯啊XD
11/02 22:52, 63F
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11/02 22:53, , 64F
好鳳梨,不吃嗎XDDD
11/02 22:53, 64F
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11/02 22:54, , 65F
最近自己烤全麥吐司+萵苣+蛋+生鮮里肌肉自煎+無糖豆漿
11/02 22:54, 65F
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11/02 22:56, , 66F
吃的比較清淡 感覺沒差很多~可能就代謝的廢物變少
11/02 22:56, 66F
推
11/02 23:13, , 67F
小小一顆鳳梨酥 熱量3百卡 跟你原本吃的沒有差太多
11/02 23:13, 67F
推
11/03 04:33, , 68F
鳳梨酥的熱量可以吃兩碗飯
11/03 04:33, 68F
推
11/03 12:33, , 69F
如果你不是專職的 其實吃甚麼都可以 但是要適量
11/03 12:33, 69F
推
11/03 12:36, , 70F
畢竟羅馬 不是一天造成的
11/03 12:36, 70F
推
11/03 15:37, , 71F
去醫院檢查看看,搞不好是癌症
11/03 15:37, 71F
推
11/03 20:31, , 72F
持續食慾不振可能是腸胃出問題 建議就診
11/03 20:31, 72F
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11/03 20:31, , 73F
剛跑完要一會才餓耶
11/03 20:31, 73F
哈哈哈~今日恢復正常啦^^Y
推
11/05 01:08, , 74F
大大你95KG怎麼跑到10K啊...我4K就差不多了= =
11/05 01:08, 74F
XD~這是個好問題 可能是因為年輕吧
→
11/06 14:36, , 75F
你尿液量減少問題那篇，我好像沒有推文吧，你記錯人啦
11/06 14:36, 75F
XDDDDD~真的耶 對不起喔XDDDD ※ 編輯: ato0715 來自: 36.224.190.207 (11/06 22:49)
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