[減肥] 啞鈴與壺鈴的選擇

看板FITNESS作者folllowme (iii)時間10年前 (2013/10/10 15:04)推噓4(4推 0噓 3→)

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自從開始上班後，體重便慢慢的上升，從原本的64緩慢增加的70kg, 每天慢跑5-6公里已經持續2個月，但體重卻沒啥變化，在新手文中看到需搭配重訓，考慮到經濟問題，沒辦法去健身房. 自己在家重訓最被推的就是啞鈴，不過又看到有人推薦壺鈴，想請問各位先進，在家練的話，那種比較推薦呢? 啞鈴與壺鈴的差別除了形狀外，功能上有什麼茶異呢? 謝謝解惑. -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.57.71

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