[討論] 騎腳踏車及快走

看板FITNESS作者時間10年前 (2013/08/04 10:03), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 11人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
大家好 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 所以我昨天騎了youbike 結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院 花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已 可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家 連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈) 而且我還進捷運站 過馬路 爬樓梯 換算時速是6.3公里 這樣我適合騎車嗎?因為腳踏車時速7.3公里好像還是太慢了 雖然我昨天分段騎 一共騎了8公里 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.179.231
推
08/04 10:36, , 1F
騎車時間包含等紅綠燈？
08/04 10:36, 1F
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08/04 10:43, , 2F
我中間停了2次紅綠燈 可是加進去 也不到時速20公里吧
08/04 10:43, 2F
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08/04 11:51, , 3F
市區要騎快不容易，市區你還是慢跑或快走好了。
08/04 11:51, 3F
推
08/04 14:02, , 4F
時速真的不是重點，重點是你心跳率
08/04 14:02, 4F
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08/04 14:03, , 5F
如果你齒比很重，即便騎這麼慢，大腿可能也在重訓
08/04 14:03, 5F
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08/04 14:04, , 6F
如果無法確定心跳，至少先感覺有沒有喘或心跳有沒有快
08/04 14:04, 6F
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08/04 14:19, , 7F
買個心跳錶吧!又可偵測心跳，又可以計算運動消耗的熱量
08/04 14:19, 7F
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08/04 14:21, , 8F
標準的胡亂測試失敗試驗者
08/04 14:21, 8F
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08/04 14:21, , 9F
有興趣的人可以去看看這個人發問的文章
08/04 14:21, 9F
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08/04 14:21, , 10F
心跳錶我覺得對有要運動減肥的人來說，非常實用。
08/04 14:21, 10F
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08/04 14:22, , 11F
如果不是來亂的就是根本聽不進去別人的建議 科科
08/04 14:22, 11F
推
08/04 15:49, , 12F
騎車建議用低齒比 高迴轉速效果會比較好
08/04 15:49, 12F
推
08/04 16:55, , 13F
太慢了....
08/04 16:55, 13F
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08/04 16:56, , 14F
加上市區吸了一堆廢棄 消耗你的營養素 更易胖
08/04 16:56, 14F
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08/04 19:24, , 15F
我今天騎河堤10.75公里 騎47分鐘
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推
08/04 19:27, , 16F
也太慢了…
08/04 19:27, 16F
推
08/05 18:44, , 17F
您的文章有某SEA版友的味道
08/05 18:44, 17F
推
08/05 18:46, , 18F
之前都跟你說不要在意那些數字了 你會一直問自己是否太慢?
08/05 18:46, 18F
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08/05 18:48, , 19F
那就差不多是你體能的極限了 但慢又如何?? 慢慢練嘛!! 就會
08/05 18:48, 19F
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08/05 18:49, , 20F
漸漸變快了 體能差 做什麼運動都慢啦 問題在你 不在運動
08/05 18:49, 20F
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08/05 19:42, , 21F
太慢了
08/05 19:42, 21F
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文章代碼(AID): #1H_RPQpj (FITNESS)
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