[討論] 不吃晚餐吃消夜可行嗎?

看板FITNESS作者 (扶搖子)時間12年前 (2013/04/16 22:11), 編輯推噓39(39推 0噓 26→)
留言65則, 41人參與, 最新討論串1/1
(小聲說, 我覺得這個版可以多個"問題"分類QQ) 在決定要多吃點東西之後 發現了個小問題 家裡本來開飯的時間就比較晚 而媽媽注重健康+手藝很好+愛兒子 如果我今天無法回家吃晚餐那早餐就會變超多 ex. 滷牛肉+花椰菜+麵條 or 一大鍋泡菜冬粉 之類 在些微溝通之下 偶爾可以變成 原味優格(有機店買的, 吃起來就覺得很健康 = =) +香蕉+兩顆水煮蛋 之類 像今天就變成一整盤泡菜炒豬肉+兩片全麥吐司 這樣幸福的家庭習慣讓我有些不知道該怎麼調整飲食... 早餐十之八九是在家裡吃 如果吃得多->不想吃午餐->回家吃晚餐=一天吃兩餐,都很飽 如果吃得少->在外吃午餐->回家吃宵夜=一天三餐但沒有晚餐 (消夜大都是一盤炒青菜, 大概是外面燙青菜兩倍的量 +一點小配菜, 幾塊蔥蛋之類) 額外的食物部分 會帶顆蘋果, 在外面找時間吃 然後運動完吃茶葉蛋+無糖豆漿 其實我一直不是很確定自己吃得夠不夠 只知道我不太會餓到 想請問我該怎麼調整比較好呢 QQ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.69.217
推
04/16 22:14, , 1F
如果要吃宵夜 就把其他餐的量減少 不一定要都不吃吧
04/16 22:14, 1F
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04/16 22:15, , 2F
版娘之前有多餐菜單 可以爬文 注意總熱量就好
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04/16 22:15, , 3F
睡前兩個小時能不吃就不要吃吧 讓胃晚上也能休息
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推
04/16 22:15, , 4F
恕我直言，我一直都覺得你的飲食觀念有很大的問題...
04/16 22:15, 4F
我不認為自己是沒有問題的 但是住家裡實在有點難改... 所以想更精準地請問我該怎麼做Q口Q ※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/16 22:17)
推
04/16 22:18, , 5F
根本不用改啊，你早上那麼豐盛不吃實在對不起自己欸
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我阿母煮菜也是...嗯，我也照吃不誤啊...
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04/16 22:19, , 7F
然後我在回你這篇文之前正在吃豆花跟剉冰（小聲）
04/16 22:19, 7F
但是這樣我會不知道該怎麼調整~"~ 不吃晚餐吃宵夜一天三餐和大量早餐+晚餐這樣到底好不好... 如果不好, 是說即便我早餐吃很多還是要吃像版娘菜單一樣的午餐嗎?
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04/16 22:19, , 8F
就吃吧 媽媽的愛心 吃了不會變胖(誤)
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像"優格+香蕉+水煮蛋"是我絕不可能吃的早餐
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話說回來，請問你痊癒情形如何了？
04/16 22:20, 10F
謝謝關心 不知道為什麼在做有氧和壺鈴swing後有好轉的趨勢= =
推
04/16 22:28, , 11F
家裡準備的很豐富不表示你一定要照單全收啊...
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難道 這是盲點嗎? 華生!!
04/16 22:29, 12F
這不是盲點... 因為看媽媽做菜很辛苦 又喜歡看孩子把飯菜吃光光... 這應該不難理解= = ※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/16 22:39)
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04/16 22:37, , 13F
方便就把你家會出現的食物列一下 大家幫你排列組合
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04/16 22:40, , 14F
有在運動，更別虧待身體，方便列體重體脂率跟食物嗎？
04/16 22:40, 14F
是不會不方便啦 只是我想說等運動到某個瓶頸之後再認真po減肥請益文= = 先po兩張食物 http://ppt.cc/JNK7 http://ppt.cc/qTc2 (fb連結不喜勿入) 是的這些都是早餐... 我家會出現的食物? 肉類: 乾煎松坂肉 滷梅花肉 蒜泥白肉 滷五花肉 滷牛肉 市場買來的雞鴨鵝 蛋類: 水煮蛋 蒸蛋 XX煎蛋(胡蘿蔔、蔥) 菜類: 大都為蒜頭清炒各式蔬菜 番薯葉高麗菜空心菜 還有燙綠花椰菜和白菜滷 豆類: 滷豆腐 XX炒豆包(芹菜、蒜苗) 魚比較少出現, 然後會有六腳XX湯(六腳就是雞+豬大骨當高湯底, 煮蘿蔔蓮藕之類) 然後會有各式水果、優格 我有時也會吃牛奶+穀片 當然還會有不少我媽拿來解饞但我不太會吃的零嘴 剛剛(吃完消夜喝完水洗完澡)量 80KG 20% ※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/16 22:56) ※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/16 22:56)
推
04/16 22:58, , 15F
好想吃你家的早餐~~~
04/16 22:58, 15F
推
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我也是吃大量早餐+晚餐...
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推
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宵夜文...
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推
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你媽的青菜部分跟我煮的好像 肉類大勝 超幸福
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我以為樓上在罵人XDD
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我可以理解你的心情...不過...恩
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推
04/16 23:32, , 21F
你媽煮得頗健康阿
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推
04/16 23:43, , 22F
這不吃真的對不起自己啊!!!
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推
04/16 23:44, , 23F
餓了.............Y
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怒噓消ya文!!
04/16 23:46, 24F
推
04/16 23:54, , 25F
來這板也被消夜攻擊@@
04/16 23:54, 25F
推
04/16 23:59, , 26F
你家早餐也太精美了吧~~
04/16 23:59, 26F
推
04/17 00:28, , 27F
你媽的手藝還真好，不過你介紹菜名也很妙
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推
04/17 00:29, , 28F
很健康啊，安心吃吧
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推
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有這樣的媽媽真好!!!
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推
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非常理解版大的心情，我阿嬤也是這樣，少吃一點就說我
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生病了，要帶我去看醫生，後來在外面住校一個學期，天天
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同學瘋狂約打籃球，因為生活費不多的關係，只夠吃三餐
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所以只能喝白開水，也沒有零食，體重從93KG→73KG
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結婚後被老婆陰謀養胖到83公斤，不想吃太多老婆還會生氣
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推
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我想吃你家的菜，一個人飯菜很難煮也很難買，有媽媽煮一桌
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很幸福你要珍惜才對，我現在還吃不到媽媽的菜呢(我媽過世了)
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推
04/17 05:52, , 37F
你家的早餐好厲害喔!!!
04/17 05:52, 37F
推
04/17 09:07, , 38F
你可以糾版友去幫你吃早餐XD
04/17 09:07, 38F
推
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意圖使人吃宵夜...
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推
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好用心的媽，請珍惜
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推
04/17 10:24, , 41F
為什麼都沒人認出東吳猴子
04/17 10:24, 41F
推
04/17 10:53, , 42F
搯_來超級美味的，不吃對不起自己啦!!!
04/17 10:53, 42F
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好餓噢噢 也太棒的早餐> < 有點羨慕~
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04/17 11:55, , 44F
我想要這樣的早餐QQ 好棒!早餐這樣才對嘛!
04/17 11:55, 44F
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04/17 12:11, , 45F
我超珍惜我媽呀XD 感恩滿滿
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是說為什麼這裡也有猴子-_-
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推
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這樣的早餐好豐盛。
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推
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太過分了… 這也太好吃了吧
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看起來好可口
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推東吳之狼
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= =+
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女人吃冰 抓到了
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推
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原波跟我家菜單都好像 每天都擔心自己會爆卡但又覺得媽媽
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煮菜很辛苦所以QQ不知道該怎麼辦XD
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推
04/17 20:28, , 54F
模範媽媽 很有想像空間 推一下
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關於什麼的想像空間 =口=
推
04/17 20:59, , 55F
當家裡有媽媽這種生物 煮好了一桌熱騰騰的你愛吃的菜
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這個時候真的很難有自制力 ~"~
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推
04/17 21:44, , 57F
我就跟老媽講明了，太油、太甜我不吃，她煮了我真的不吃
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04/17 21:45, , 58F
還跟老媽洗腦：這些東西對健康不好。
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04/17 21:46, , 59F
後來她至少會煮一大盤青菜，肉我再把肥的挑掉
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清淡吃慣了，少油的炒麵，吃了就很油膩，還拉肚子
04/17 21:48, 60F
是的, 這我也溝通過 所以我們家的飯菜是0味精的XD
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04/17 22:00, , 61F
好想吃喔 ...
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04/17 22:36, , 62F
這早餐好豐盛啊
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※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/17 23:01) ※ 編輯: eFsS 來自: 123.204.69.217 (04/17 23:03)
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04/18 00:23, , 63F
你的體脂率找晨起屎尿後空腹量一下吧
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04/18 11:48, , 64F
定時定量比較好 一下子吃一下子不吃 對身體代謝很不好
04/18 11:48, 64F
推
04/18 22:53, , 65F
不要減了你是幸福的xd
04/18 22:53, 65F
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