[討論] 一個44歲中年人的困擾....

看板FITNESS作者 (風月飄飄)時間11年前 (2013/03/24 02:22), 編輯推噓15(15推 0噓 32→)
留言47則, 24人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
我今天44歲，平時身體很虛，最近開始健走，一小時6.5公里,可是我平時無法控制飲食，天天應酬，都是大魚大肉，加上超多的烈酒，啤酒，我很困擾，這樣還有機會減肥嗎.. 抱歉，手機無法排版.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.27.117.213
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沒救了
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培養好的生活習慣,加油吧
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推
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先少喝酒，以醫生或老婆叫你不准喝酒為藉口
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請問原PO身高、體重、體脂肪？ 有高血壓或糖尿病嗎？
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推
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下輩子再說吧
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以此生活模式多年, 放棄社交應酬和飲食方式難如登天
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說個小故事給你聽，我認識一個也是跟你一樣生活型態的人
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不過他本來是瘦子體質，想練壯，一兩年過去了......
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他變成了一個有脾酒肚的壯漢 囧
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推
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如果沒有辦法改變生活習慣 很難減肥成功吧
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機會隨時都在，看你的動機夠不夠強烈而已～～
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你的威脅感不夠吧?去做個全身健康檢查,如果指標都正常,也許您
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的形容有點言過其實,如果是滿江紅,用半身不遂跟孤兒寡母的情境
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嚇嚇自己吧,沒有病識感的病人,開始醫療很難,不覺得問題嚴重的
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人,不會付出多大注意跟代價,今天這塊肉吃下去明天就要中風,下
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的了口嗎?當然肉不見得是壞食物,可量多了啥都出事,身體沒辦法
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更換,看在你自己的健康上,"有辦法"去改吧...-.-
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推
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以這樣的生活型態，44歲已步入老年了...
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推
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開始運動就對了,吃的喝的就盡量控制一下
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慢跑+仰臥起坐半年,原本笑我有肚子的
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都開始說我的肚子不見了^^
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講句不好聽的 等你身體爆掉要生病住院開刀 你就可以控制
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推
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如果實在無法改變生活型態,就把保險買滿吧!記得妻兒的保
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障要買夠.
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大家說話好毒啊...應酬也可以自己決定要不要吃進口啊
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前陣子和一個四十歲左右男性朋友聚餐
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是一堆人的聚餐,他直接說他在減肥,只點一盤沙拉
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大家也都聊得很開心啊
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這 建議你找醫生協助比較有效 要改的地方太多太多了
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你說的?不要等到疾病纏身才來後悔 真的有心要減肥就節制飲
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食啊!決心還不夠的話來這發文也沒用 ptt關了繼續大吃大喝
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先去全身健檢+1 實際看到身體的數據和醫生的話比較會覺醒
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減肥的機會是自已給自已的，端看原PO是否有心
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沒有決心減肥的人都有很多藉口都能說的很有理由
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除非自己想開 想要改變自己
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我在26歲想通了 不想等到老了才後悔
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你已經44歲了 要改變絕對有可能 我健身房這邊跟我練的
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都是40幾歲的人 都是練好幾年的人 身材體能打趴一堆
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年輕人 也有個43歲才開始練的 1年多增重6~7公斤
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線條都出來了 43歲的人都能改變了 你才44會沒機會嗎
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推
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應酬也是可以堅持選擇要吃喝進去的是什麼~~加油啊
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謝謝各位我會継續加油
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應酬都在拼酒的喔
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大哥 先改變生活作息 慢慢改善吧!
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173公分，80公斤，體脂25，目前血壓都正常，三酸高一點
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推
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我看過最絕的閃酒方式是有人敬酒他就從口袋拿一大包藥出來
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推
03/28 15:21, , 47F
叔叔加油啊
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