[心得] 我們的台灣 是對健康飲食友善的好地方

看板FITNESS作者 (瘋)時間13年前 (2013/02/07 05:26), 編輯推噓37(37推 0噓 42→)
留言79則, 36人參與, 最新討論串1/7 (看更多)
昨天我剛結束在英國的生活，幾個月來，讓我感觸最深的是飲食習慣...... 很多人總覺得外國的月亮比較圓，但是對於飲食一事，台灣真的比較好(讚) 精確點說,對於要養成健康的飲食習慣，並且維持下去~ 比起英國，台灣有更優秀的環境 提幾個小例子: 1. 關於食品標示 英國食品的確被要求要標有"每日總熱量與主要營養攝取百分比表格"，但是 對於食品成分的說明卻非常模糊不清，比如"油脂"一項，油.膽固醇.單元不飽和油.多元 不飽和油......各種細目大家各擇有利自身的標，比如"反式脂肪"一項，我只在"優格"上 看過(0% 廢話!) 而酥餅上從未見到，更別提乳瑪琳這種整罐都是氫化植物油的東西(上面 只標動物性脂肪和飽和脂肪)，也難怪氫化植物油作的的奶油，在英國被視作健康食品?! 掛羊頭賣狗肉莫此為甚，咱ㄟ台灣進步多了!! 2.蔬菜水果的種類與價格 天爺啊如果只看超市，倫敦很難找到一家有同時陳列超過15種蔬菜的吧(而且是把青蔥. 洋蔥.leek.馬鈴薯.玉米.磨菇 種種不太算菜的菜通通算入喔)，而且蔬菜的價格超級貴， 因為多數時蔬菜已經被處理成包裝食品(開了即食)，所以價位也在120克要價1~1.5鎊 (47-70元NTD)，換算起來就是1斤青菜賣240~350元啦，水果種類更不要說了，拿他們的 水果跟我們比，太殘忍了，他們的價格也是一點都不親切，熱帶水妥就算了，就算是英國 本產的無子葡萄價格也要250克4鎊(188元NTD)，溫帶大宗的櫻桃一磅約6鎊(545克 NTD282) ，當然一定有人想到了英國物價本來就比台灣貴啊，這樣比不公平~~ 但是下一項,我就要說一個令人雀躍?!的事實:甜點餅乾在英國實在便宜到嚇鼠人啊~~ 簡直像不用錢一樣! 3. 大量.氾濫.廉價的空熱量食品 習以為常的已經成為主食的一部份 .......................................................................恕待續 ※ 編輯: gogo650 來自: 115.43.153.188 (02/07 05:28)
推
02/07 07:50, , 1F
完全同意標題。
02/07 07:50, 1F
推
02/07 08:34, , 2F
在美國收入偏低的家庭體重普遍超重，因為一顆萵苣比速食店
02/07 08:34, 2F
→
02/07 08:34, , 3F
一餐還貴啊
02/07 08:34, 3F
推
02/07 09:08, , 4F
樓上好像也看過那則影片
02/07 09:08, 4F
推
02/07 09:27, , 5F
英倫風!
02/07 09:27, 5F
推
02/07 09:31, , 6F
台灣的蔬菜真的又多又便宜~~以前出國都不覺得，但自從養
02/07 09:31, 6F
→
02/07 09:31, , 7F
成吃每天一定要吃蔬菜的習慣後，上次去港澳玩真的很不適
02/07 09:31, 7F
→
02/07 09:32, , 8F
應~雖然港澳的美食很多，但青菜選擇真的超少、又貴，只
02/07 09:32, 8F
→
02/07 09:33, , 9F
每天買很貴的現打蔬菜汁來喝~~XD
02/07 09:33, 9F
推
02/07 09:34, , 10F
反式脂肪台灣的作法沒有比較好啊！千分之三以下可以
02/07 09:34, 10F
推
02/07 09:38, , 11F
標式為零
02/07 09:38, 11F
推
02/07 10:08, , 12F
美國也是,青菜好貴,難怪subway在美國會超多
02/07 10:08, 12F
推
02/07 10:12, , 13F
決定了，來去美國種菜來賣，看來會很好賺XD
02/07 10:12, 13F
推
02/07 10:53, , 14F
2樓講的是美味代價? http://youtu.be/5eKYyD14d_0
02/07 10:53, 14F
推
02/07 11:54, , 15F
沒錯 所以我們這種住小鎮的三不五時要到大城補貨XD
02/07 11:54, 15F
→
02/07 11:54, , 16F
之前就開始自己陽台種菜了XD
02/07 11:54, 16F
推
02/07 12:12, , 17F
我妹在加拿大打工度假也說菜和水果很貴.....
02/07 12:12, 17F
→
02/07 12:26, , 18F
食物難吃到出名的英國拿來跟美食天堂-台灣比有點有失公允
02/07 12:26, 18F
推
02/07 12:28, , 19F
聽說日本也是綠色蔬菜很少? 台灣是天堂阿
02/07 12:28, 19F
→
02/07 12:28, , 20F
去過Whole Foods Market之後，會覺得台灣進步空間非常大
02/07 12:28, 20F
→
02/07 12:29, , 21F
台灣的有機認證沒有USDA或是世界有機認證那麼嚴密可靠
02/07 12:29, 21F
→
02/07 12:31, , 22F
只要去過一趟Whole Foods Market 便會大開眼界
02/07 12:31, 22F
→
02/07 12:32, , 23F
好幾百坪的有機食材讓你挑不完
02/07 12:32, 23F
→
02/07 13:10, , 24F
妳拿冷的要命的倫敦講青菜水果很少的事…就如同在台灣
02/07 13:10, 24F
→
02/07 13:11, , 25F
妳抱怨藍莓很貴是類似的道理=_=
02/07 13:11, 25F
→
02/07 13:12, , 26F
妳在歐洲要吃較便宜又種類多的蔬果，當初就應該選中南
02/07 13:12, 26F
→
02/07 13:12, , 27F
歐。
02/07 13:12, 27F
→
02/07 13:14, , 28F
住冷的地方還在那裡抱怨蔬果很貴，看了真讓人傻眼
02/07 13:14, 28F
→
02/07 13:15, , 29F
那只是妳個人當初的選擇不智罷了
02/07 13:15, 29F
推
02/07 13:25, , 30F
元PO只不過是來比較一下各個地區而已 樓上也可分享心得啊
02/07 13:25, 30F
推
02/07 14:00, , 31F
我個人偏見，覺得華人的飲食習慣比西方人好
02/07 14:00, 31F
→
02/07 14:01, , 32F
我覺得西方飲食大多以馬鈴薯(大量澱粉)玉米跟肉類佔大宗
02/07 14:01, 32F
→
02/07 14:03, , 33F
東方人蔬菜水果五穀類攝取"習慣"比較平均，國外雖有沙拉
02/07 14:03, 33F
→
02/07 14:03, , 34F
但生冷取食(中醫觀點對腸胃不好)又加一大堆美乃滋
02/07 14:03, 34F
→
02/07 14:04, , 35F
雖有攝取蔬菜但又是吃了一堆熱量下去
02/07 14:04, 35F
→
02/07 14:05, , 36F
反觀東方人(雖說也被西方飲食文化入侵) 但平日在家的
02/07 14:05, 36F
→
02/07 14:06, , 37F
飲食習慣，桌上至少都會有白飯一菜一肉一湯 水果到處
02/07 14:06, 37F
→
02/07 14:07, , 38F
都買得到，不像老外是以肉為主食，澱粉佐餐 容易發胖
02/07 14:07, 38F
→
02/07 14:08, , 39F
東方人體型較嬌小，但至少不是像西方街上人人肥胖
02/07 14:08, 39F
→
02/07 14:09, , 40F
我覺得台灣有燙青菜這個東西真的是很好XDDD
02/07 14:09, 40F
推
02/07 14:36, , 41F
待什麼續 我要續集
02/07 14:36, 41F
→
02/07 14:38, , 42F
風土民情、女皇、女皇的情夫(誰呀)!!快給我寫
02/07 14:38, 42F
→
02/07 15:47, , 43F
樓上 皮鞭拿去 (遞)
02/07 15:47, 43F
推
02/07 16:48, , 44F
比較而以 也有人在那邊XD
02/07 16:48, 44F
→
02/07 17:42, , 45F
藍莓在歐洲也不便宜 印象中我在奧地利捷克看到跟台灣
02/07 17:42, 45F
→
02/07 17:42, , 46F
的價錢差不多......
02/07 17:42, 46F
推
02/07 18:12, , 47F
英國東西真的又貴又難吃.不過,若認為東方飲食習慣比西方
02/07 18:12, 47F
→
02/07 18:13, , 48F
好的人,能否解釋人均壽命差距不大,現實是越是開發的國家
02/07 18:13, 48F
→
02/07 18:15, , 49F
人均壽命越長.可見除了飲食外,其他條件也很重要.
02/07 18:15, 49F
推
02/07 20:39, , 50F
英國人平均要殺死食物兩次....
02/07 20:39, 50F
推
02/07 22:55, , 51F
美食節目英國評審: 你做的菜讓我想到家鄉 (出局
02/07 22:55, 51F
→
02/07 23:17, , 52F
推 whole food market
02/07 23:17, 52F
推
02/07 23:25, , 53F
惜福台灣 yabe
02/07 23:25, 53F
推
02/08 01:01, , 54F
有些推文口氣很差
02/08 01:01, 54F
推
02/08 01:01, , 55F
其他部分不與置評 但第一段可能你有點誤會 現在的烘焙
02/08 01:01, 55F
→
02/08 01:02, , 56F
工業進步許多 Margarine並不一定會含有TFA
02/08 01:02, 56F
→
02/08 01:03, , 57F
還有奶油並不是氫化植物油 而奶油本身含有的TFA是來自於
02/08 01:03, 57F
→
02/08 01:04, , 58F
天然無害 TFA是否共軛才是判斷有無礙健康的重點
02/08 01:04, 58F
推
02/08 02:01, , 59F
人家要賺錢 政治人物要金援 所以環境有很多的妥協 當然除此
02/08 02:01, 59F
→
02/08 02:02, , 60F
之外 文化、地理等因素也會造成影響
02/08 02:02, 60F
→
02/08 08:22, , 61F
推文也太嚴厲了吧..
02/08 08:22, 61F
推
02/08 09:45, , 62F
只知道英國的豬肉很臭...光這點我就慶幸我是台灣人了
02/08 09:45, 62F
推
02/08 10:49, , 63F
外國的豬沒有閹過,所以都會臭臭的...
02/08 10:49, 63F
推
02/08 11:41, , 64F
豬我不清楚 但以我家自家養雞來講 有沒有只影響胖不胖
02/08 11:41, 64F
→
02/08 11:42, , 65F
有沒有閹只影響他胖不胖 飼料倒是影響雞肉味道頗大
02/08 11:42, 65F
推
02/08 13:17, , 66F
印象中不放血 所以肉吃起來腥味很重
02/08 13:17, 66F
→
02/08 15:20, , 67F
我阿母說,公豬比較會有味道,所以要處理.
02/08 15:20, 67F
推
02/08 16:29, , 68F
台灣雞胸也比較好吃 我之前去比利時買雞胸都很軟爛又貴
02/08 16:29, 68F
→
02/08 16:30, , 69F
雖然肉奠起來都很大塊
02/08 16:30, 69F
推
02/08 16:55, , 70F
哈哈 我住國外的朋友和親戚每次回台灣都說台灣東西好吃
02/08 16:55, 70F
→
02/08 16:55, , 71F
多了 又健康~ 有些是從小在國外長大的理應沒有習慣問題
02/08 16:55, 71F
推
02/09 13:15, , 72F
日本確實蔬菜水果類比台灣種類少 而且沒有飲料店...
02/09 13:15, 72F
推
02/09 14:30, , 73F
推一個,希望ㄈㄈ尺不要再媚外了
02/09 14:30, 73F
推
02/09 15:28, , 74F
不過日本是公認飲食方面比較健康且平均年齡最長壽的國家
02/09 15:28, 74F
→
02/09 15:28, , 75F
當然是指歐美飲食入侵之前...
02/09 15:28, 75F
推
02/11 23:33, , 76F
日本街上大部分餐廳的食物都重鹹，養生大概就沒加鹽的吧
02/11 23:33, 76F
推
02/15 15:20, , 77F
台灣人和先進歐美國家人的"長壽"意義大不相同 台灣很多是靠
02/15 15:20, 77F
推
02/15 15:21, , 78F
不停洗腎或插管治療 維持生命 歐美先進國家這情形少見
02/15 15:21, 78F
推
02/22 23:07, , 79F
大推whole food market..我回來台灣好想念這個連鎖超市
02/22 23:07, 79F
‣ 更多 gogo650 的文章
文章代碼(AID): #1H4ifeJO (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 7 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共7篇)
‣ 更多 gogo650 的文章
文章代碼(AID): #1H4ifeJO (FITNESS)