Re: [討論] 鎖骨骨折開刀滿三個月，可以練肌肉嗎??

看板FITNESS作者Nomoresin (星羽)時間13年前 (2013/01/23 21:14)推噓3(3推 0噓 3→)

留言6則, 6人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《MartinLK (XD)》之銘言： : 如題 : 去年十月開刀，現在如果要練 : 有哪些動作必須要避免 : 左邊的鎖骨還釘上一塊鋼板，要到今年底才可以取出 : 若是伏地挺身，會不會讓鎖骨吃力而有危險??

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haotingting

01/22 17:06,

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haotingting

01/22 17:06,

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同意，先問問醫生看他怎麼說吧。

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gaudi

01/22 17:12,

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flydragon198

01/22 17:14,

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做腹肌訓練，不會撐到地面，應該保險一些吧

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wilson200106

01/22 18:39,

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意象訓練是啥咪??我才疏學淺，第一次聽說 ※ 編輯: MartinLK 來自: 60.245.65.180 (01/22 19:10) 昨天還沒看到這章，今天看到了，所以現在跟你分享。各位男性應該都有過以下的經驗吧？ -- 　　一個人在家的時候，不，也許還有其他家人也在家裡，但是自己悄悄地躲在房間裡還把門靜靜地帶上了。　　打開電腦的D槽，有好多XXX.avi的檔案，點了最喜歡的那一部(耳機只戴一半)，同時抽出兩張衛生紙，褲子也脫了一半......突然門外傳來阿罵的聲音：「哩抵房間咧衝啥？」　　你手忙腳亂的把螢幕關掉、再把耳機放下，轉身對著阿罵微笑：「無啦，無咧衝啥。」卻發現忘了穿褲子...... -- 為了避免以後再發生這樣的慘事，你回想整個過程(打開D槽、播影片、戴耳機、抽衛生紙、脫褲子→家人亂入→關螢幕、放下耳機、穿起褲子、轉身微笑) 這樣就是一個意象訓練！　　

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ebina

01/22 19:16,

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jayin07

01/22 19:21,

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cystal

01/22 19:37,

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bandoll

01/22 21:17,

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THUkk

01/22 21:53,

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THUkk

01/22 21:54,

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cosy

01/22 22:08,

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fukyou

01/22 23:14,

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fukyou

01/22 23:15,

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fukyou

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fukyou

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fukyou

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wilson200106

01/23 00:43,

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EvilDoom

01/23 04:33,

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yanjohn

01/23 20:33,

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意象，就是模擬真實發生的事情，但一切都只發生在你的腦海裡。意象訓練，就是藉著意象來訓練，有好幾種理論解釋意象訓練的效果以心理學為例，意象使你更專注、提升覺醒程度，進而達到訓練的效果。但是，還是比不上實際訓練的效果。意象訓練算是補救(受傷時)或加分(跟一般的訓練相輔相成)用，最終你還是得付出體力。 -- -- ◣ ◥ "Your time has come." ◤ ◤ ▁ ◥ ◣ ◥╗▊▆ - Kayle, The Judicator ◣ ╚═▊ ◢ /衫\_|▁▂▃▄◥ LEAGUE of LEGENDS -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.246.17.200

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fukyou

01/23 21:20, , 1^F

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daycat

01/23 21:29, , 2^F

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flydragon198

01/23 21:41, , 3^F

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