Re: [問題] 臀部翹不翹是不是80%是天生注定?
: 推 Nono1986:我不覺得是基因問題，我屁股就他媽的翹，我以前是扁屁股 01/02 02:44
: → Nono1986:練深蹲跟硬舉練出來的，我是女生 01/02 02:44
我是站在後天鍛鍊這邊的，因為我身邊有在練深蹲、跨步的女生
臀部 都 很 渾 園 都 很 挺 (為什麼我清楚? BJ4)
女生想讓下半身曲線出來
可以參考這位巴西妞 的微。深蹲鍛練法
http://ggurls.com/latest/carol-seleme-brazilian-butt-workout.html
論女人身材 誰打得過巴西妹
想要翹臀
人家怎麼練 你照著做就對了! 囉哩八唆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.66.165
※ tgif:轉錄至看板 FITNESS 01/03 05:22
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討論串 (同標題文章)
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完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：