Re: [問題] 騎單車消耗的熱量？

看板FITNESS作者 (夏天到了，冷不起來了說)時間11年前 (2012/11/14 10:17), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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這種用數值推算的最難納入的就是人的因素。 打個比方，跑步10000公尺。 用一樣的速度來跑林義傑一定會比一般人消秏熱量的來的少。 所以有時搭配心跳帶出來的數據會比較有參考價值。 我騎過一個路線，一次沒帶心跳帶一次有。碼表上的數據如下。 時間 距離 均心 卡路里 有心跳數據 4:40 108KM 138 2729cal 無心跳數據 5:01 110KM --- 5026cal (差了接近1倍) 少了心跳數據，很難參考出這個運動對你的強度有多少。 自然無法有個基準點。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.202.114 ※ 編輯: JYHuang 來自: 112.104.202.114 (11/14 11:28)
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11/14 21:46, , 1F
138也不低了吧? 怎麼卡路裡還會差那麼多啊??
11/14 21:46, 1F
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11/14 22:14, , 2F
100k以上我的心跳都要140以上 T_T
11/14 22:14, 2F
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