Re: [討論] 關於賀寶芙

看板FITNESS作者 (lynn90628)時間11年前 (2012/08/10 21:44), 編輯推噓34(34推 0噓 44→)
留言78則, 35人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
前文恕刪 我今天也遇到這個牌子的教練，以下提出一些問題想請教各位版友 其實他們的觀念有些還不錯(現在有提倡運動：跳鄭多燕XD) 但用奶昔取代早餐這點我完全無法接受 他們的說法是早餐是一天的開始，所以要以低GI的飲食取代一般的澱粉類早餐 這樣血糖的波動幅度才不會過大，接下來正常飲食的兩餐血糖波動也不會過大 這是有根據的說法嗎？ 當我提到我的基代一天1400大卡(我會吃到1600)，如果我用代餐的話一天變成1000大卡 少掉的那400卡沒吃不就浪費了 教練說奶昔當中的營養素夠了，多吃也沒意義 這點我居然完全無法反駁~"~ 請問我該怎麼破解這個說法？ p.s.很多人說減肥過五不食(或過七不食)，這是為了胃的健康著想嗎？ 如果我熱量控制的好，晚上十點要吃東西也是可以的吧？ 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.71.63.38
推
08/10 21:46, , 1F
我健身完都8點左右，照吃啊...我還煩惱LBM上不去 :~
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我常常運動完(吃過晚飯)9點多照吃
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推
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由於下班後直接去健身房的關係,我都八點半後才吃晚餐
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吃進去的東西身體還是會轉化成熱量再去利用...
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等肌肉消失了...
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08/10 22:41, , 6F
光是『教練』這兩個字我就會直接吐槽 是能教啥鬼東西？
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推
08/10 22:51, , 7F
還是要吃夠啊,吃不夠腦袋一節能減碳,就白減了
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推
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一公斤的賀寶服要五千名特種兵看守
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當肥料 一袋能抵兩袋灑
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小麥畝產一千八
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推
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我記得奶昔很甜？這種加工食品又甜通常GI值都蠻高的
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推
08/10 23:24, , 12F
另外營養素跟熱量是兩件事，就像植物的空氣、水跟土壤
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推
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(σ。▽。)σYOU KNOW
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XX沒有說土壤施肥施夠了就不用澆水的吧！
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有個推銷員跟我說一杯奶昔是10個便當的營養1個蘋果熱量
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而且我聽完之後就笑了
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喝他一杯奶昔之後不理那個推銷員了XD
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推
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看來奶昔比七龍珠的仙豆還神XD
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大天使的嘆息!!!
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推
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叫他先叫貝克漢吃一天小於1000大卡...早餐只喝奶昔看看
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過五不食......我有看過不少人因此胃潰瘍～～～
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所以是為了胃的健康著想嗎？ 嗯～科科，還是乖乖該吃就吃
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推
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想請問那埋線有用嗎?因為我媽看她妹埋得很成功,所以想
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我去試試看,但我看她埋線瘦下來的成過,皮膚變得好蠟黃
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,又覺得怕怕的
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蘋果紅跟蠟像館黃,今天你選哪道?
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有你們真好>/////<我完全吵不贏他們orz
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會去埋線的人，大多是懶得運動的人，心態上就是懶得動。
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懶得動又想瘦，就會少吃，不當節食。雖然瘦了（但跟埋線真的
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有相關嗎？值得多深入思考...）不當節食久了就會氣色差囉..
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推
08/11 00:52, , 31F
我朋友有去埋線..她就是屬於那種不運動的 是有瘦啦@@
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推
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花錢埋針傷荷包當然就不敢吃多啦
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推
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我運動2個月多來 我的朋友都說我的膚色變得白裡透紅很好看
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謝謝各位,我還是繼續運動好了,因為聽說他一天一餐
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連續3個月沒吃真正的澱粉類,因為這樣瘦了20多kg
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推
08/11 01:46, , 36F
其實這種人吃出身體疾病 我不會同情 都是自找的
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推
08/11 03:48, , 37F
看過太多埋線後的溜溜球現象了，埋線前請三思
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早餐是最合吃澱粉類食物的時間 提供你一天的能量
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推
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基本上過幾點不吃這種東西要看作息 睡前三小時內不吃
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埋線大概就像自我催眠吧 強迫自己節食
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推
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我埋過線那時候是想瘦大腿，他不過就叫你不要吃澱粉所以熱量
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攝取少而變瘦，跟餓瘦是一樣的道理，重點是大腿也沒瘦
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總而言之浪費錢
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那時候是埋大腿但是全身瘦，大腿沒特別瘦，而且停止就復胖
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推
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我之前吃早晚 餓到很生氣 之後酮尿 尿道結石
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現在還瘦溜溜球之苦 早發現這個版就好了qq
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瘦很多是真的 但覺得超不健康的....
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推
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埋過 主要還是叫你忌口阿!
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埋線無用!我的中醫生不做埋線，我還問他為什麼他說
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那個都是會回來的，這麼有良心的中醫不多了
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來fitness版當然就要健康的運動去瘦全身囉~
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埋針倒不如抽脂 把該部位脂肪細胞移除 (不過日後就要注意其
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它部位脂肪的累積 抽左手可能胖右手 抽大腿可能胖上半部XD
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而且術後的一堆注意情況真的超麻煩) 老話一句還是培養運動
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的好習慣+正確的飲食+規律的作息 這樣才是王道...
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= =賀寶芙説穿了不就是跟安素差不多的東西嘛..
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叫那個教練來找我，0919085438
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怎麼可以這樣騙人
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佩服樓上的路見不平拔刀相助 不過手機還是不要留在
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板上免的受到騷擾xd
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昨天跟竹子姊吃飯已經能感受到她對無良教練的憤慨與無言了
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XDDDDDDDDDDDD
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我也想要跟竹子姐吃飯>//////<
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推
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剛剛看到這篇不小心怒氣全滿，大絕就放了...-_-
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很討厭有人利用專業的名義騙人，這只會讓人更不相信跟尊
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推
08/11 19:27, , 66F
重專業
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推
08/11 22:45, , 67F
遇過很多直銷的，他們的觀念都非常神奇....Orz...
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推
08/11 23:40, , 68F
要被稱作教練，有沒有怎樣的資格、證照是必要的？
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推
08/11 23:47, , 69F
其實我有吃過耶! 真的瘦很快 可是相對的也容易復胖= =
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08/11 23:47, , 70F
家裡人有人有在吃 就會叫我一起吃 可是到最後
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還是覺得運動最實在~也比較健康!而且我喜歡運動流汗的感覺
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也許吃代餐或不吃 對某些人來說能變瘦 但是這樣對身體
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也很不好~
08/11 23:49, 73F
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08/12 02:39, , 74F
賀寶芙很多教練(我認識的)都自稱是營養師.....
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但實際有證照的可能沒幾個...
08/12 02:40, 75F
推
08/12 19:09, , 76F
低gi沒錯呀 全麥饅頭 豆漿 五穀飯糰 這些都低gi
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推
08/13 10:00, , 77F
的確是不太懂怎麼能自稱教練
08/13 10:00, 77F
推
08/13 11:22, , 78F
不是夠有毅力每天1000大卡以下就會被請去當教練嗎..
08/13 11:22, 78F
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