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討論串[討論] 關於賀寶芙
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#1
[討論] 關於賀寶芙
推噓23(23推 0噓 57→)留言80則，0人參與, 最新作者irisxoxo (酷蒂)時間12年前 (2012/06/01 22:43), 編輯資訊
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我昨天去賀寶芙量體重跟體脂. 原本想說只是去聽聽看而已. 那個體重機可以量基礎代謝. 我21歲女生 161 53KG 基代是1193. 然後那個教練就開始說我這個年紀的女生基礎代謝應該要1300才正常. 所以我心想應該回去多重訓吧 因為我幾乎每天游泳2000公尺. 可能肌肉量還是不夠 所以才常常手腳
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#2
Re: [討論] 關於賀寶芙
推噓34(34推 0噓 44→)留言78則，0人參與, 最新作者lynn90628 (lynn90628)時間11年前 (2012/08/10 21:44), 編輯資訊
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前文恕刪. 我今天也遇到這個牌子的教練，以下提出一些問題想請教各位版友. 其實他們的觀念有些還不錯(現在有提倡運動：跳鄭多燕XD). 但用奶昔取代早餐這點我完全無法接受. 他們的說法是早餐是一天的開始，所以要以低GI的飲食取代一般的澱粉類早餐. 這樣血糖的波動幅度才不會過大，接下來正常飲食的兩餐血糖
(還有107個字)
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