[問題] 流很多汗 但是不喘

看板FITNESS作者 (Gucci)時間12年前 (2012/04/26 22:38), 編輯推噓10(10推 0噓 16→)
留言26則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問各位 最近開始使用迷你健走機 效果還不錯 走30分鐘流了一身汗 但是現在有一個問題 就是雖然我流了一身汗 卻不會喘 休息一下心跳就回復正常 請問各位 這樣子對於減脂的效果 會不會有所折扣 只有流汗沒有喘氣 是代表迷你健走機的強度不夠嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.225.145
推
04/26 22:41, , 1F
重點在你的心跳
04/26 22:41, 1F
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04/26 22:42, , 2F
所以只有流汗 是沒有用的囉?
04/26 22:42, 2F
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04/26 22:43, , 3F
夏天不動也流汗啊
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04/26 22:44, , 4F
好傷心的答案 看來我要重新回去跑不了
04/26 22:44, 4F
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04/26 22:46, , 5F
原PO好像沒看懂我的推文吼 @@
04/26 22:46, 5F
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04/26 22:48, , 6F
拍謝 我真的有點看不懂 你可以解釋一下嗎 很感謝你 :)
04/26 22:48, 6F
推
04/26 22:48, , 7F
在跑的當下130以上才有用~休息本來就容易恢復心跳
04/26 22:48, 7F
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04/26 22:49, , 8F
不要管喘不喘或流不流汗，重點是你的心跳率要達到
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04/26 22:56, , 9F
如果流汗就有效 我每天去三溫暖報到就好 不用運動了
04/26 22:56, 9F
推
04/26 23:15, , 10F
推摳西大XD
04/26 23:15, 10F
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04/26 23:24, , 11F
夏天中午12點~下午2點躺在柏油路上 也會狂噴汗
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04/26 23:25, , 12F
但絕對不能減脂
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推
04/26 23:27, , 13F
這樣躺應該能減脂 油可以融化煎人肉了XD
04/26 23:27, 13F
推
04/26 23:36, , 14F
我想到煎培根的畫面XDDD
04/26 23:36, 14F
推
04/27 02:55, , 15F
很擠，狂噴汗，這樣有任何跟有氧運動的效果嗎...XD
04/27 02:55, 15F
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04/27 02:56, , 16F
如果去夜店，光是聽音樂聽到心跳很快，再加上
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04/27 02:56, , 17F
(以上請先讀第二行...)
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04/27 03:09, , 18F
樓上倒裝句嗎?!@@"
04/27 03:09, 18F
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04/27 08:40, , 19F
如果光流汗就有用 哪來胖子...
04/27 08:40, 19F
推
04/27 09:13, , 20F
最多有可能脫水掉個一絲絲體重就很多了　但不可能減脂
04/27 09:13, 20F
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04/27 21:08, , 21F
脫水掉個一絲絲體重 喝兩杯水就回來了...
04/27 21:08, 21F
推
04/27 22:11, , 22F
所以...買隻心錶吧...不過能在游泳用的可不便宜...
04/27 22:11, 22F
推
04/29 11:45, , 23F
我總覺得推文講得太極端了,連柏油路上躺著的例子都出來了
04/29 11:45, 23F
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04/29 11:46, , 24F
如果只能以心跳當指標,那日本人推廣的那種慢慢跑,心跳要
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04/29 11:47, , 25F
到130是不可能的,但人家測量就是比快走多消耗一倍的熱量
04/29 11:47, 25F
推
06/11 12:37, , 26F
感覺柏油路躺會曬傷，身體為了修復曬傷要能量?
06/11 12:37, 26F
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文章代碼(AID): #1FcLt_vt (FITNESS)
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