[閒聊] 關於早晚體脂差別

看板FITNESS作者 (你的模樣。)時間12年前 (2012/04/04 22:04), 編輯推噓14(14推 0噓 15→)
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這一個禮拜，早晚都會用新買的歐姆龍量體重 這幾天的數據讓我覺得很怪異 晚上通常會水腫，所以體重量起來比較高，但體脂卻低很多 早上體重量起來比較瘦，但體脂跟晚上比起來卻差的有點多 早晚的體重差大概一公斤左右 但體脂： 舉例來說 前天晚上體脂32%左右，早上起床變成36.多％ 昨天晚上體脂31%左右，早上起床量就變成37% 今天晚上剛量，體脂又變成28.多％ 晚上都有在騎x-bike，持續四十分鐘，阻力五，轉速大概都32～40 心跳最高有130以上，歡樂表顯示消耗500大卡左右 但這個應該不是影響體脂差那麼多的原因吧…。 對了我是女生，這一兩天MC剛來。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.240.69.232 ※ 編輯: fishbelly 來自: 123.240.69.232 (04/04 22:04)
推
04/04 22:08, , 1F
MC來誤差很大...
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04/04 22:12, , 2F
唔，但我剛買時量也是差距很大，只是這次又降到30以下
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讓我更疑惑了
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推
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剛起床的體脂基本上是一天中最高的
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推
04/04 22:24, , 5F
我起床尿尿完量約15% 晚上洗完澡過1小時量約13%
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推
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我用歐姆龍HBF-356, 基本上我覺得它連體重都很不準
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連續量幾次, 數值可以差到0.6公斤...囧
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04/04 22:25, , 8F
有重訓or運動到會酸的隔天量平均多1%
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推
04/04 22:26, , 9F
早上體脂肪比較高...睡眠沒補充水分..身體缺水體脂肪高
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04/04 22:27, , 10F
建議妳起床or睡前挑一個時間量 並且12~24小時內沒運動
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04/04 22:28, , 11F
這樣誤差可能會小一點 我用歐姆龍701的心得
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04/04 22:29, , 12F
妳拿早晚&MC時的比 誤差當然很大
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04/04 23:31, , 13F
不是體脂的差別，是誤差的差別
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推
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yr大的發言總是一針見血 XD
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04/05 00:18, , 15F
不懂
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推
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國中理化第一章，測不準定理
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除了你可以掌控的，還有一堆你不可掌控之變因
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推
04/05 07:48, , 18F
同意a大~我覺得是因為身體缺水所以較輕,而體脂計的數據是
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"你身上的脂肪佔你整體重量的百分比"
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推
04/05 07:51, , 20F
不過~如果是同一個時間量，差太多，我就覺得是誤差XD
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推
04/05 08:14, , 21F
那一點點有差嗎? 一天之內的變化有差嗎? 長期量一次吧
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推
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體水分率的關係吧~上面也有人提到
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我的TANITA也是剛起床量一定比較高~請在餐間無運動時量
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04/05 09:19, , 24F
這是正常的，所以妳應該要每天固定時間量，這樣才好比較啊
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04/05 09:20, , 25F
另，我mc時體脂與體重都會較高，而剛過的時候減重最快
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推
04/06 09:09, , 26F
不知道體脂 我只知道昨天晚上量52 今天早上量莫名奇妙變
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04/06 09:09, , 27F
55 有夠誇張 我明明沒吃東西= =
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推
04/07 17:14, , 28F
樓上吸空氣也會肥(筆記)
04/07 17:14, 28F
推
04/08 17:17, , 29F
應該是體水分率問題 然後海森堡測不準定理不是這樣用的XD
04/08 17:17, 29F
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