Re: [討論] LBJ跟B.Griffin的體能是怎麼鍛煉的?

看板FITNESS作者 (披著兔皮的老虎)時間12年前 (2012/02/28 12:18), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
籃球我比較沒那麼熟職業的訓練方式 之前是比較常在水管看職業足球的訓練方式 我覺得職業運動的訓練很專門 不是只有單純的有氧或重訓 而且每種運動的肌群不一樣 該項運動不太需要的肌群 我想他們也不會想讓他太肥大 我想你球類要強 大腿的肌力(squat) 衝刺的爆發力(折返跑 跨欄或是跳上跳下之類) 敏捷性(腳步很快 如高級板的竹竿舞或跳房子) 平衡感(韻律球上平衡 核心肌群肌力跟協調性) 我想這些基本的都缺一不可 細節的東西我想除非你問那些在NBDL或NBA訓練過的 不然版上知道的人應該很少 總之職業運動的訓練專業度不是一般人可以想像的 ※ 引述《twylggyy (有必要我才開電腦)》之銘言： : 感覺LBJ跟Black Griffin的體能 : 都蠻強的 : 常常看他們在場上折返跑了3小時 : 還是可以做出爆扣或超大鍋等等 : 應該是有在鍛鍊體能吧? : 不知道他們的菜單是怎麼樣? : 包括有氧跟重訓 : 但比較想參考有氧的部分 : 至少把體能練到跟他們不相上下 : 這樣出去報隊打33的時候應該可以霸個好幾場? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.134.115
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http://0rz.tw/XzfaV 速度 敏捷度 靈活性 爆發力訓練
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只要有$$$$$請的起這些大牌trainer他們也會幫你訓練.
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2009年時 Blake Griffin 沒有個人的trainer，都靠自己
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天賦 加上 意志力 才是最重要的
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重點是：持之以恆
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就算BG沒有個人訓練師 球隊也不會放他亂練啦!!
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每隊都有顧訓練師 體能防護員這類的替每人量身打造
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至於花錢請大牌訓練師的那就得有多的$$才能這樣做XD
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也不是完全靠自己啦 米國高中大學球隊至少都有運動科學訓練
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球員從小至係會培養較正確的觀念 不像我國的土砲叫練們
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整天就板著一張臉等著罵人 也不知有沒讀過幾天運動生理
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像投手動不動鬥魂意志燃燒 長大以後沒多久手臂就廢了
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國外真的不能比啦 女足都是教練+體能訓練師+防護員了
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台灣就跟日本一樣啊，整天燃燒手臂，照亮球隊
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你花幾千萬簽個球員你會放他自己亂練嗎?
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02/28 21:43, , 16F
因為B.Griffin 主修pre-health and exercise science
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他在2009接受訪問時是沒有個人訓練師，現在就不清楚了
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他打完球後，他的工作就是幫別人workout,diet之類的 冏
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那個時候應該還沒進去或是剛進去打NBA
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02/29 01:59, , 21F
學以致用真的頗厲害.....
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