看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] LBJ跟B.Griffin的體能是怎麼鍛煉的?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] LBJ跟B.Griffin的體能是怎麼鍛煉的?
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者riot17 (披著兔皮的老虎)時間14年前 (2012/02/28 12:18), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
籃球我比較沒那麼熟職業的訓練方式. 之前是比較常在水管看職業足球的訓練方式. 我覺得職業運動的訓練很專門. 不是只有單純的有氧或重訓. 而且每種運動的肌群不一樣. 該項運動不太需要的肌群 我想他們也不會想讓他太肥大. 我想你球類要強 大腿的肌力(squat). 衝刺的爆發力(折返跑 跨欄或是跳上跳下
(還有33個字)
#1
[討論] LBJ跟B.Griffin的體能是怎麼鍛煉的?
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者twylggyy (有必要我才開電腦)時間14年前 (2012/02/28 11:10), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
感覺LBJ跟Black Griffin的體能. 都蠻強的. 常常看他們在場上折返跑了3小時. 還是可以做出爆扣或超大鍋等等. 應該是有在鍛鍊體能吧?. 不知道他們的菜單是怎麼樣?. 包括有氧跟重訓. 但比較想參考有氧的部分. 至少把體能練到跟他們不相上下. 這樣出去報隊打33的時候應該可以霸個好幾場
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁