[討論] 脊椎受傷(椎間盤錯位)適合的運動？

看板FITNESS作者ad24 (掛網)時間14年前 (2011/12/14 01:45)推噓1(1推 0噓 3→)

留言4則, 4人參與討論串1/2 (看更多)

不好意思請教大家因為今天去看骨科有照X光醫生說我的第3、4節脊椎的腰椎中間椎間盤部位有些錯位第3往內第4往外我之前是用air climber的踏步機+附贈的dvd做有氧最近都是做後面2段airtightabs跟platinum burn&furm (第2段的super 7 pump手都超累很少做) 不知道持續做這個會不會對我的脊椎有影響？因為我還有足底筋膜炎最近膝蓋有點痛不知道是哪邊的影響想請問大家有何推薦的室內運動室內腳踏車是無法了租的套房放不下如果是重訓的話不知做第2段可不可以因為看介紹好像就是加強核心肌肉群的部份還是有其他推薦的? 因為是個窮上班族也是個考生所以去外面上課可能也是無法負擔... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.105.246

→

power751124

12/14 06:52, , 1^F

12/14 06:52, 1^F

→

Aldousphyx

12/14 08:51, , 2^F

12/14 08:51, 2^F

推

kreuz737373

12/14 09:21, , 3^F

12/14 09:21, 3^F