[閒聊] 剛剛運動完回家忍不住又吃了便當鹹酥雞..

看板FITNESS作者 (當夢醒了剩下什麼)時間12年前 (2011/10/05 22:35), 編輯推噓37(37推 0噓 72→)
留言109則, 50人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
嗨 大家好 我來討罵的......... 搜尋原po應該可以發現09年發過一篇減肥菜單文 事過兩年 體重屹立不搖 試過吃減肥診所(楊x & x氏)的藥 吃了連續兩個月就放棄了 一來太貴 二來我覺得身體好不舒服 超渴有時心跳還會加快 然後中間有一段時間就整個不理減肥....... 大吃特吃 消夜也無視持續吃 然後到上個月開始減肥意識才慢慢回來 直到今天為止已經持續四天在成大自強校區運動(快走)六圈約50分 然後剛剛 回家 我整個爆走 心情超down 想說為什麼要這樣 就往冰箱拿了便當吃 吃完依舊持續爆走 還去外面買了一百多塊鹹酥雞吃 到剛剛才吃得很撐滿足.. 現在鹹酥雞的空袋子躺在垃圾桶中笑我 我吃完很滿足但心情更down了 為什麼毅力那麼薄弱 哀 目前187/142 想在明年六月減到120 這....... 看著垃圾桶空便當盒跟空鹹酥雞袋子 突然好無力無奈 被人叫死胖子是應該的 咎由自取的 根本不能怪人 有人要給些溫暖嗎(拜託快點罵我吧 哀) --
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07/08 10:51,
她脾氣很好 我看過 好到不能再好惹
07/08 10:51
推
07/08 10:53,
有一次 我在衣蝶遇到郭采潔 他人超好的 跟他要簽名然後
07/08 10:53
推
07/08 10:53,
就射了
07/08 10:53
推
07/08 10:53,
就射了
07/08 10:53
推
07/08 10:53,
就射了
07/08 10:53
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07/08 10:54,
靠杯一次三個人射喔
07/08 10:54
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.111.94
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10/05 22:37, , 1F
你有節食嗎 我覺得可能是你吃太少所以反彈了吧
10/05 22:37, 1F
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10/05 22:38, , 2F
真的 是我自己沒吃到基代 整天下來只有下午三點吃涼麵
10/05 22:38, 2F
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10/05 22:40, , 3F
= =所以阿
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推
10/05 22:41, , 4F
加油:(
10/05 22:41, 4F
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10/05 22:41, , 5F
倒不如正常吃，用力運動..
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10/05 22:41, , 6F
你不可能又運動又節食，除非有人把你關進集中營
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10/05 22:42, , 7F
倒不如吃的不減量但是改變內容，譬如油炸的不要吃
10/05 22:42, 7F
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如果你友好好吃，吃下一大碗糙米飯+雞胸肉，你不會想去吃
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那些油炸或速食的
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雞胸肉...(難吃)
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10/05 22:46, , 11F
自己都知道為什麼.....QQ
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推
10/05 22:50, , 12F
我愛雞腿排﹨(╯▽╰)∕
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10/05 22:54, , 13F
如果我吃了一大碗糙米+雞胸肉 我會更想吃鹽酥雞
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10/05 22:56, , 14F
雞胸肉是這樣吃的.首先.把肉放進電鍋蒸熟(太熟就老了 難吃)
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好好吃 然後吃自己愛吃的或許比較容易做到
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自製醬汁.什麼鬼找食譜就有.加點葡萄酒風味更佳
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雞胸肉好了趕快拿出來.趁熱還軟嫩時.開始撕成一絲一絲
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10/05 22:58, , 18F
堆疊在白飯上.(記得皮也切成一小片一小片.放上去風味更佳)
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再把醬汁淋上去~~將將~~營養好吃的雞肉飯~~
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(店裡頭淋的醬汁都還摻雜著大量油脂 自己製作就沒那麼膩了)
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10/05 23:00, , 21F
消夜文 好險剛剛才吃了一包無骨鹹酥雞+甜不辣 (免疫中)
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推
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我剛剛也吃鹽酥雞....決定這個月都不吃了.....="=
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10/05 23:01, , 23F
板鵝一直都沒被殺了下酒(磨刀霍霍)
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真的鹹到快吐= ="
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推
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我下次決定照日貓大的食譜做！ 從來沒試過雞肉飯！
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10/05 23:02, , 26F
民雄出名就鵝肉街了(抖)
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還不夠肥 殺了也不好吃 (攤手) 哇哈哈哈哈哈哈
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推
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貓大出宵夜文(指~~),QQ我也餓了
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10/05 23:05, , 29F
蛤大家不喜歡吃雞胸肉嗎 乾吃雞胸肉我覺得是無上美味..
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10/05 23:06, , 30F
餓的來(招手) 來圍捕板鵝!!酒錢跟土豆我出XDDD
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雞胸肉還可以用烤的XD
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推
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你可以跟這位板友互相激勵 □ [閒聊] 動力沒了....
10/05 23:06, 32F
還有 39 則推文
還有 2 段內文
推
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也沒什麼好罵 身體是自己的 我想你最清楚繼續這樣會有什
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麼後果
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鹹酥雞三份+其他 才145好便宜!!
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推
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快樂的吃吧，先養成運動的習慣
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推
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成大自強校區!!!!我好像看過原PO!!!
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我都穿短褲 綁馬尾 左手拿ipod 慢跑10圈 (大離題)
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不過上述的特徵晚上在自強校區大概有10個以上XDD
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推
10/06 02:15, , 79F
瞭解這感受 很辛苦 但你也爆走得太誇了..
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推
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覺得自己有運動之後情緒放鬆暴走大吃的量很可觀的...
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先養成固定的運動習慣吧~加油:)
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10/06 08:28, , 82F
肉我常用的是拷 只要烤箱有預熱鎖肉汁 雞胸肉剛烤出來也是
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比很多速食店的好吃很多吧
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10/06 08:29, , 84F
冷的可以做醃肉 醃肉比火腿便宜又沒有亞硝酸鹽 一次可做好
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幾公斤 只要有童軍繩 保鮮模 鹽就可以了 切片放冷可以放很
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久 味道也比加熱美 肥的做培根 瘦的做火腿
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我覺得最難做的是清蒸魚 做得非常好要非常有火喉
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10/06 08:58, , 88F
我媽最常直接將魚丟到電鍋加薑蒜醬油,不管的XD(會硬)
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推
10/06 09:43, , 89F
加油 你一定可以的 三餐按時吃的健康 每天規律運動
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10/06 09:44, , 90F
不要壓抑自己 這條路是長久的 堅持下去 你一定能做到!!!
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10/06 09:47, , 91F
用力運動吧...
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我173cm 也是花了好久才從120減到105 加油吧！
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我出門運動絕對不帶錢 這點很重要 真的！
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推
10/06 10:12, , 94F
加油喔~我173~~從109到現在86~~持之以恆一定可以的
10/06 10:12, 94F
推
10/06 11:48, , 95F
正常吃吧 太油太鹹太甜少碰 忌宵夜飲料 還是可以吃飽的
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10/06 11:49, , 96F
然後培養每天去運動的習慣 先快走 再逐步拉長時間跟速度
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10/06 11:50, , 97F
真不懂只吃一餐的目的為何?有這麼急著減肥看到成效嗎?
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放鬆心情吧 別太心急 不需要一次劇烈改變
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推
10/06 12:12, , 99F
怎麼胖就怎麼瘦 我只吃三餐+練柔道瘦14公斤
10/06 12:12, 99F
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10/06 12:13, , 100F
鼓勵自己比罵有用 看著自己變瘦真的超爽 請加油
10/06 12:13, 100F
推
10/06 12:37, , 101F
我昨天可能有看到你喔 你是八點多還在跑吧
10/06 12:37, 101F
fitness spy好多haha 版上的大大給予好多鼓勵 謝謝 希望我在自強快走時不要來搭訕我 我會被嚇到吧....(一個大胖子還怕被嚇 囧 看完大家的建議 整納幾個重點 吃得好足基代勿節食 養成運動習慣 給足信心要有毅力 持之以恆 希望有天我可以po張成果照上來 感謝大家 還有大大特別寄信寫長文給小弟鼓勵 真是好棒 我要健康我要瘦身gogo ^^
推
10/06 12:38, , 102F
加油，一個星期量一次體重，我從90到63!!!
10/06 12:38, 102F
※ 編輯: gwandsc 來自: 61.64.111.94 (10/06 15:28)
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10/06 15:48, , 103F
喝喝 幸好我都跑一些怪怪的地方 不會被抓包
10/06 15:48, 103F
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我每次運動好累的時候都逼自己拼命想那些韓國女星扭腰擺臀
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10/07 03:59, , 105F
的樣子...良知就會用力的戳我 = =
10/07 03:59, 105F
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10/08 02:47, , 106F
運動嚕...以PO的狀況其實有運動真的很快就會有成果~
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10/08 02:48, , 107F
之前98的時候..就大概花了半年變成83~沒特別忌口
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10/08 02:48, , 108F
但是宵夜一定不吃..然後也別過度沉溺在其他食物中-.-
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10/17 02:19, , 109F
不要吃炸的啦!!!
10/17 02:19, 109F
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